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7 O3 a; @' n0 o1 M1 d8 f1 C; R/ `4 aos.tvboxnow.com 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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$ ^- ^- x. k! `7 u$ M) M2 n 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
( {+ L, A5 g& V" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p6 b; D4 ~7 k* q) z) ~, d2 }, w 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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# {7 j+ p2 R# u7 c) nos.tvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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, M) L* |' I( p; l- rtvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* r$ b1 b/ ~
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料
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& P& T, A5 ^. Z! K+ D公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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, ?3 F9 W- v2 j* G/ L/ D' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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# f8 r, r7 p- M3 v3 t) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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% s7 n$ E! }+ r7 ~/ o7 g) ` 02.准备鱿鱼.
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, L& ^4 b6 x. i公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb0 [' w' F7 o& Q& a5 q' @
6 [" v9 v0 S# V6 l 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
% B0 a+ K# ?4 |; z( Q1 D# q2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& _& ~$ k! Q; u5 _9 D' d! Q7 ]3 X
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 : z' @# }+ e+ F/ j: w
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04.煎饼 4 _3 H/ p+ g+ w, R6 y
+ W% I% n% u) O5 y% G$ yos.tvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形
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/ }* I+ t! M" _# z; o* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油tvb now,tvbnow,bttvb( }. N& m! {0 v: N' G! T
: F& f$ t. I4 F0 q( P+ y5 {- L2 _ 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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