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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |# Q2 t# v" J' |4 I
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主材料os.tvboxnow.com( L4 H% {; k! u0 }6 V& G+ }
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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! } U2 z8 K- N$ E2 n" b/ H* z 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* a! w8 f+ _) x0 t; K: Y
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R9 z5 y% ^0 S( J& w
* b1 j7 }0 M. X7 C8 i9 _) wos.tvboxnow.com 把豆腐用菜刀捣碎os.tvboxnow.com( i. s$ ?( ]/ l: u4 K6 X B
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用干布或毛巾将其水分拧干 @' C; s5 Z* K
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼. " l' R" V, Y2 ~/ U4 {- i4 D
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鱿鱼用粗盐洗净3 u: P, a% e: N: h9 L( M5 s1 u+ b
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除去内脏,去皮切末. : R5 Q+ _& k+ f9 |) H
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03.搅拌os.tvboxnow.com+ S' Z' [2 d3 I
# B; T5 E l0 y4 j# A 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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; r8 Y9 [" @( M- Y( ]& i* P& D1 X6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `, ~" y- N, T* g7 q, M
0 U. Z: V# w! X& ^' |8 F; C& J. }3 [os.tvboxnow.com 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G' ^5 N' [1 t* j5 T1 a( D
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04.煎饼
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0 {+ s7 o5 [7 \5 K+ u0 n; J 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油os.tvboxnow.com! f9 m" Z. a* p# j( U8 C
( {2 I: P( m+ Htvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎 9 W$ F) ?1 ?+ S9 C
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6 _" g) h! O3 P; z. ~+ _1 P公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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