• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
( f; `: B% d3 |* {公仔箱論壇5 J! a9 c8 T* U, c+ h
造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
& n; p2 T( ^& `2 A) ?, D+ ]西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
+ V1 Q- b. x, H1 Q! w R「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
# i" K* V# m" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。% {7 ] G6 s7 h: n
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？
, b0 B5 M- I& Z% j0 J A6 |2 ]! i■ 體溫力10條件
+ y: i; \7 G- T9 Q7 E# O• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。tvb now,tvbnow,bttvb- u b) @1 t; `9 H+ i2 V, Q
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。& q5 O% n1 {4 s* |
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
d- l- j" C$ @2 n6 e: X! v. F) D• 飲水溫暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( ?/ f* m2 ^. e3 n4 H; e. @ |, k+ v
• 控制肉類，食用海鮮類。' G+ H, n- I" U3 `2 ^1 f
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。tvb now,tvbnow,bttvb6 l H1 n0 S; K. s
• 每天進行手足浴、半身浴。
7 X2 \0 |1 b9 T$ G; Vos.tvboxnow.com• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E6 w$ K2 i# R3 u2 ]
• 洗澡時要泡澡。
- t# {& Q3 ?7 Q. n" m4 B( r( ]• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。公仔箱論壇( \" Z6 [, f2 M1 Y1 X [
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
6 G( q2 k4 M% Z# ]; ]. dos.tvboxnow.com
" n2 Q' b* C1 e+ n, G Q公仔箱論壇
) e) {4 L+ k0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（本文作者／石原結實）
) Q; G* f3 T& k. A2 w7 `（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
| 
