[冷知識分享] 芒果的小知識

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芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1
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、B2、C，還有os.tvboxnow.com0 T2 A% y- H- i! [& k* R1 A
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5 p% t( j2 w8 G4 Q% c礦物質鈣、磷、
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/ v1 B" V$ V% f# ]公仔箱論壇鐵、鈉等營養成os.tvboxnow.com. x: `% L7 P9 s) s( @/ c
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4 v0 }" J+ O4 w* p, f1 }3 t分。此外，芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益 的成分，是相當可口且營養豐富的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. L* ~$ Z) s
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果芒果的特色首推維他命Ａ的豐豐富，其含量之高，
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/ Z! J, o4 D4 E' ?& S# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。算是普通水果之最了。維他命Ｃ的含量也不少，是木公仔箱論壇% N! M$ w9 i1 \* W# q  a

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. u( n5 [+ ]0 Y- N' \tvb now,tvbnow,bttvb瓜的一半，香蕉或鳳梨約二倍，礦物質類則以含鉀量# d1 J6 y3 f/ J4 l7 g- i: n

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芒果含有維他命Ａ與Ｃ，再加上鉀，除了用來預防癌
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" n* \; q. f+ _& n4 H. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症以外，也可抑制動脈硬化、高血壓等。os.tvboxnow.com7 F$ {2 h. D* s5 i7 X7 j

- f: S4 p( S, E4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @# k# s, R, N) v: e
此外，芒果含有豐富的沒食子酸，這種食物是很好的- h) s2 d2 Z9 S4 I) L

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; V4 K6 O" m9 F& q) t  s, a身體消毒劑，因此有許多人認為芒果具有很好的清血
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果，也% J8 i& J3 o( W8 D& z6 c# |! d, t9 v

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可以消除體臭。
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- y' B# B0 r* ^7 j/ wtvb now,tvbnow,bttvb芒果是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它
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9 G, f* Y" l& S  f% D, a能益眼、潤澤皮膚，是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用，能解毒消滯、降壓。 ! w7 ^2 u* F% l% X- q$ u

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中醫食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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& L7 ]9 a% W( @# Y4 k公仔箱論壇果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s: t5 ?  _3 R" ]

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  `4 G2 g# z+ t0 p  l: A& ~不慣坐船者，飽受顛簸後胸口翳悶，不妨將芒果當藥公仔箱論壇: l2 w9 s2 x* A" z) z
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8 {% h8 v! @. V8 ttvb now,tvbnow,bttvb。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮，都
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8 g' f0 k- i6 z有藥用價值，芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大tvb now,tvbnow,bttvb; z, q! \0 j- `9 x( a# u, ^7 Q

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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方os.tvboxnow.com3 @+ o* j0 H3 H, ~

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，消化不良時用芒果核配淡豆豉食用，就可以解除
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消化不良的症狀。# w: ?3 C' ]. [7 n3 f

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食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一
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- X7 Y) J# s  N; z( C7 x& S3 |3 J) B* k' _tvb now,tvbnow,bttvb定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的
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4 ^- C8 M! c8 s$ z) W; {# a' Ytvb now,tvbnow,bttvb作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，公仔箱論壇. S/ e0 O# J6 ~/ e" I
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因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 q; b+ B! Q& F6 s* m& Q& I
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也
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) i9 E6 w* ]) q0 A* l& C  v具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。公仔箱論壇* I5 q2 Z/ W+ A+ F9 z/ ?
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促
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進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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2 D# S% V- Q& g) }& d綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果，同時還有鉀，有利% Q& X( l: j0 B: e: e! K0 G4 n

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% W8 m8 ~% q( i3 M公仔箱論壇於體內鈉的排出，高血壓患者是可以多補充的，其
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/ b* j% T8 ~+ n, {4 I, q2 B
/ F9 w9 Q/ z, ntvb now,tvbnow,bttvb中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、' C" [8 P! s" {' K3 W9 l) ~
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鐵等，明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣，栽種在台os.tvboxnow.com3 D  [$ b2 H+ v! `- u( H
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南縣六甲鄉，也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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* i! ^9 ?: e) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於腸胃的蠕動，抑制腸癌的發生，也能降低膽固醇0 J0 C4 y* D0 N& `2 F; d
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/ {  [7 S* h# D9 n5 Htvb now,tvbnow,bttvb及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙，以) m' l' t' }8 ?" }/ v

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0 J' h* Y, C6 }. q& o# m( Rtvb now,tvbnow,bttvb減少誘發過敏原的機會。! T) u( k' p( S1 S0 D; e

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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都) F7 m' H% `5 ?& h# M) \& p) E  f/ v

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對身體無害~芒果雖然味美，營養也算豐富，但因其
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性濕熱，多食不但無益反而有害，尤其是有些人對公仔箱論壇6 ^: h4 d! ]/ |& u

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: h7 t5 K7 V8 `6 B) F: f1 Q' ctvb now,tvbnow,bttvb芒果會敏感症狀，食後會引起濕熱紅疹者，就不宜
; D1 o/ ]8 I5 x- ]4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I7 c7 H& S, R! z' V# x2 W
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多食。若有中毒現像，據說可用破布子解毒，可以
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! [6 O4 }" r1 M9 b6 b# Vos.tvboxnow.com試試。另外，芒果含有芒果黃素，多吃流汗會呈黃tvb now,tvbnow,bttvb8 p* a! \# W1 K. X' z7 Q
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色。
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