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1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。
) W1 P9 T% K5 g. _+ ~7 V, b2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。
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9 e/ T Z9 Y' q# ]2 b s- [+ aos.tvboxnow.com3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。tvb now,tvbnow,bttvb' }+ P2 f' T6 K, H5 z" Z
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" r6 M( {. K2 i# m0 J3 C0 u4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。
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* X2 R. [$ M% N9 G+ t* j公仔箱論壇5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。
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3 u- c. m* q( [/ P8 _! B1 Mtvb now,tvbnow,bttvb6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,% ^% _+ O! a' O% h- n
繼而發生腦萎縮。os.tvboxnow.com" F! b- W( C+ D% j$ Y, j# E" k
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。
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) e4 q1 Y ^$ [" g& U; utvb now,tvbnow,bttvb8、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。. ?0 z( m/ ]/ Z3 ?" W0 V
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9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害
8 v- P7 N8 {; G/ @7 F& r' U1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 d# [1 ~1 f4 K' F. L5 I# c
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