[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！os.tvboxnow.com4 j& n2 w- U  e' h

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" _1 {* Q7 `- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
9 v, N& U: ]; a: H! |" a) l公仔箱論壇　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
& Y2 r" Z9 d- z% C　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
# c" \! D+ r" ^" utvb now,tvbnow,bttvb為何吃番茄可瘦身？
1 l2 C3 P, b( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。os.tvboxnow.com2 W! F( M7 t# A! M
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
, J$ u- Z) e2 v: ~- y/ k5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。0 |6 J- Y& ^3 o; k% s# U
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
2 V0 C- K! \7 M$ z　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。公仔箱論壇' P. A: b! t+ L9 E5 G
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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