[健康食品] 番茄瘦身餐

蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
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0 T. r) S; ?* K3 i: D7 [os.tvboxnow.com　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 \( O3 ~: L9 E
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u* a8 L1 D/ g+ D- Y- R
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
% [$ J$ M* u8 n- Z/ A6 c+ ]為何吃番茄可瘦身？
3 `* }8 k! V% b& Y2 ~/ K5 H" {　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
4 J/ ~7 A  o8 ^" t公仔箱論壇每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？公仔箱論壇6 H, H) s" N4 _. _) h) ]
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L' P/ r2 U. h2 M
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：公仔箱論壇; q0 k7 f: T: T) x" ?7 O
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。tvb now,tvbnow,bttvb; j4 }8 t1 F+ r$ i0 \0 W( B& p( Q
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb4 [& G  F" R9 Y9 K5 L  h