健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
0 ?% G) X( E- j+ m' H# i, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
# ~( S7 |1 C! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 E& i8 ?1 a$ \
見，鼻子的保健不容忽視。os.tvboxnow.com( `3 r+ C6 s8 _5 E+ W4 |7 E
給鼻子“洗洗澡”
- g- n' q& V" |0 F 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 X' @" v6 X) Y4 K; q" `1 c6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
% Q+ j9 }0 w0 b5 u公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvb now,tvbnow,bttvb5 D2 j$ A4 g% T) z
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
# N( T; }7 Y1 n/ v' c/ r公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5 K, v/ \8 L0 J. f! t0 t# @
各種呼吸道疾病。
/ o$ M* Z: R% V' z/ {7 j公仔箱論壇 鼻外按摩7 ~7 J" ?+ j5 e6 N1 m7 v
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H" @' s8 c* T ?
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。. B: @* I/ \% Z; `* r
鼻內按摩
' M. ?" n% L# Z/ Q! s 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可公仔箱論壇+ r1 V/ U) H/ I3 O% j2 @1 |' V$ b
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, Y8 P% ?; Y# b
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 `6 s; |7 [. G# f; [0 h
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。os.tvboxnow.com" U. e* X, y0 T. D+ K- Q
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb, j0 g( C( y' w
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在os.tvboxnow.com! K9 c7 e7 I+ x5 z% _0 U E' o Y- J6 w
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合os.tvboxnow.com% _0 _7 p9 ]' S; K$ c( E
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
9 T; V" D1 Z% C6 K1 e( V7 Sos.tvboxnow.com “印堂”穴按摩
! y& ]) N$ l7 q# x7 p: cos.tvboxnow.com 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
8 ?) n# d* K, D0 H1 ktvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
8 V) n! N1 }' B$ `# y細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' h% U/ R- s( m2 U) a
氣功健鼻
" h- l5 w7 ]. i& K& n. R8 }9 L 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意os.tvboxnow.com$ o9 }: `0 a, v9 z" r5 J- Y
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
9 O* ]9 e& F9 D; h4 \8 D去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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