健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
+ a0 x" ~3 H+ i; t3 \6 @# W公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代0 c# u+ P6 @7 v. i8 i
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvb now,tvbnow,bttvb7 \* e) o3 Y" H t) m
見，鼻子的保健不容忽視。
( R; |$ P( O. x* {7 H' C5 V 給鼻子“洗洗澡”
$ b/ |2 u9 P6 F. C" L3 stvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣) R. a$ N3 K. y d8 r5 @
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內3 f" z# }. C# h! \; o) n. \0 J
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
( Q& B, z; h6 m8 Q) d7 R' w3 h1 ~os.tvboxnow.com，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb/ y) i+ m `* l9 s* @( T
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
' ?# J% {" E" P# R公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
* w# W5 F# e1 ~; B( ~' L9 \公仔箱論壇 鼻外按摩
, G6 x/ U+ J5 `" V 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 Z2 N, O$ t& E8 j2 Y
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇3 K( U( ~4 U* E6 k0 U+ u: n( X: u
鼻內按摩
+ E5 s' I0 f* g* g0 k) @os.tvboxnow.com 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可+ y; ?, b5 ^' X9 b0 M3 a
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
+ x8 X, {5 i! b8 V公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z) g! T% r' V6 p. c! ?
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。* Z e9 F; L$ S9 o/ T
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 H; q0 b" I1 n4 f
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
# I7 K; _' F+ r9 uos.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
# f! _( ^4 R+ D A6 e+ B公仔箱論壇處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
0 I0 @8 k' ^9 g2 a% k0 b公仔箱論壇 “印堂”穴按摩$ n5 E% q# b2 j1 p+ q
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
3 v/ c. T, e. N5 U ^3 ~5 h一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
! b6 S5 k0 ~' e# S2 D4 n) u; Ros.tvboxnow.com細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。3 M. E U: P L1 f2 {; {0 |
氣功健鼻
8 i4 u: v. L' R$ A# {7 W6 S公仔箱論壇 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
) t7 e7 ~$ i1 y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
& V' y) i/ l; ~/ q( P公仔箱論壇去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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