九大消脂食物
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2 q5 p. f! [$ Z9 e; L+ e4 H4 ?0 }# T- k7 |为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋os.tvboxnow.com) b. g z7 W8 Z# K- R( ]" ]( }
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 g0 u2 c: y8 S
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2. 花生酱
3 q4 {/ t$ h, o' w+ `+ X7 C公仔箱論壇无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb- N; q9 G! t0 N+ B6 \ h5 K
0 v, T2 {( d9 B4 w$ S公仔箱論壇3. 牛油果
$ [8 B8 }* {! q2 a" \8 v. oos.tvboxnow.com含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。& _+ u" h: v8 k6 Q9 h% |
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4. 西冷牛扒汉堡包9 y7 I% b7 O; V1 Z, ~
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。os.tvboxnow.com: j2 `. E' E: j; n" a0 G/ e5 _
`- M& d$ j) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士os.tvboxnow.com0 l3 V' p4 c! ~$ W
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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. z( p% N3 S$ |, z+ ?1 I/ ~公仔箱論壇6. 青瓜
# o% }9 ]* ~+ t) ?. F5 |虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。1 ]$ f7 O# [! M$ b
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7. 绿茶' v) T0 u8 c' _1 k- ?( q' {
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb; \- h4 F( r4 s2 J7 p& H
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8. 乳酪
}1 O6 s8 V7 m% y# J$ btvb now,tvbnow,bttvb普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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% \) U) {9 q. [& {9. 藜麦! S9 `% P/ L2 l5 b
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。/ @. ^/ U' n0 S; z
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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