神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
- @2 o+ V+ ?% K1 D公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇6 j; T& D: |3 I: j& }' o
0 h7 Z% e G5 H# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \9 k/ \6 F" l: X
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
9 `* i9 R. c1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。0 M* F+ S, g$ U: I
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb- a: W* Q9 d9 l/ X2 H) O, V
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 ! |& m9 G; P0 Y$ O3 ]
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。公仔箱論壇$ u M) ^; E9 b% [/ w/ l: _1 ?
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb- z: ?( K1 g6 Q" z) W
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x |: @% K( B8 u
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
# T" m9 Q# d0 O& b m. E, \3 w公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- h0 a$ ]0 b1 y1 h" A" z
! Y1 H( `; O. S* ~tvb now,tvbnow,bttvb 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A; O. k6 W2 q, h& ~
1.冒痘痘的位置與健康訊息 公仔箱論壇7 D0 S0 Y4 _$ {" L
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) n1 U5 `7 `2 `* ]
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
+ w a5 I. P7 B$ [+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb3 g, X$ ~; [: R; j* D0 O
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
7 L* a1 L, c" c, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 v* X: X2 j" y* G
鼻子
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* Y; V. x' c; T& g3 S, @如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。8 W! ` b8 s% Q" J3 I
1 H( c1 u6 _# g3 F+ B% Q$ X: D 下巴
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" r! {5 W2 l* g, Y% X+ fos.tvboxnow.com表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。os.tvboxnow.com: u1 K+ @: e9 X* N! m
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左邊臉頰8 h. k3 B- ^8 o2 I3 W! I
; T. A0 G5 s6 e' e1 `# m公仔箱論壇可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
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右邊臉頰
# W. m' V7 H3 k* Itvb now,tvbnow,bttvb 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com! p/ p l$ _+ Z8 E1 Y
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！公仔箱論壇) f6 l1 U! l. M( L6 h
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。( G/ }/ U) a4 W9 N- m" ?+ U5 N- v
5 e; \& E9 |! h8 I3 {: G9 R, X& K7 l: ~公仔箱論壇 指甲色澤& H) A& o: g: `# i
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. S* Q+ _. F e9 o" `
9 q( {% M' L: n+ d/ wos.tvboxnow.com用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。6 @8 |: k$ ^) R, K" h+ p
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指甲板是否光滑/ c$ D: @5 B L2 e) u4 X: F/ Y, n
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。+ S* q3 \6 U/ r+ X1 n* j' c5 s
% l* Z% G! P6 h7 l8 [: a( y% ^tvb now,tvbnow,bttvb 周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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( ?& S% U& N; v1 Y, D; z* Q公仔箱論壇 3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。3 C) R5 ?# F1 [8 R
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指甲過白9 ]: E( y$ M' k$ x( B& z! e. g
慢性貧血或肝、腎有問題。
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r8 _) r' K7 w) J2 t+ Nos.tvboxnow.com 白斑5 Y1 x u/ d/ _6 H, w6 \5 ~
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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7 Z- [' U* o8 a' _) ]tvb now,tvbnow,bttvb 容易破裂2 {$ U9 i$ [! K: w' j& D
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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1 K6 i) ?+ A% N公仔箱論壇 指甲過黃% y. B' q2 s6 Z+ |$ Q, e
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。7 z" Y a" B, R2 S9 L6 H
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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& d6 X8 h- w8 y7 L# K: C, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% l$ u& `% r! z0 T4 @( V
4.如何從唇色觀察健康狀況
( h: {# x* B' |2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- ^" I& r& b3 i3 f
- ~% t! K" m* I. F: x' o) h公仔箱論壇康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
1 k( v% L# o! M6 w$ y 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫
* r% J W$ F/ b1 U/ C$ Y1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s3 A# v o4 `5 I/ d! r$ i2 b+ l 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
, B, G7 r# i6 p" b; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Y* d7 F* R3 P/ u+ Q1 v
唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! j9 O. ?8 L* O' a1 F" M
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 G# [, B2 t+ b, S3 w5 ?6 r ^' D
( W [+ y0 T/ Jtvb now,tvbnow,bttvb 唇色紅紫公仔箱論壇% Q |) P8 o& b
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇6 r* M2 [- _) {$ v$ x( r
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5.從排泄物看健康os.tvboxnow.com$ x4 e8 H3 f) [* ^% C" \6 v% R
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量os.tvboxnow.com7 p- p) `# M+ n8 U9 ^1 i7 Z
每次以兩三條為適量。
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" i% ?: J, c, D, Q4 s* S! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 z3 ], i4 [9 z `' |
y; u: ^: z! F# X# e rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣味公仔箱論壇+ b4 V2 D0 ?. D+ [9 ]- k; u
" ~3 r( K8 ?9 m8 g- t9 F公仔箱論壇正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K1 I, D, z) c6 V
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顏色tvb now,tvbnow,bttvb: H% _/ q. k# i
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。os.tvboxnow.com( b. h2 A9 W/ d# G7 M" A- j& P
9 v6 F2 ]+ V: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 硬度/ Z2 k* Q- o. s/ d0 [
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" w/ t& V2 X7 z
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7 R) Z9 J- v! T, j* N公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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+ z% M' J+ f9 q' L+ I 時段..時期..工作
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( F4 v0 `3 c% l4 b公仔箱論壇 午夜 12:00 ~ 1:00& h. I" @5 ~/ W
淺眠期
& |9 M* |# ^7 `7 B2 T公仔箱論壇 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 h" T; ^$ J, m, Qos.tvboxnow.com 凌晨 1:00 ~ 2:00
) z* p$ \+ z3 T公仔箱論壇 排毒期3 F+ }/ U% ~' ~3 h. b# @1 p0 e, M
4 f/ l6 v% J7 T- q公仔箱論壇此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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4 ?) t/ |$ u1 `' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 凌晨 3:00 ~ 4:00+ J; j$ ~7 I% m, p7 f
休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: v" f5 B! ~, L/ b( V2 @2 @7 J' Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ d6 C* x- Y2 l4 ~* n' e( m
上午 9:00 ~ 11:00( ~4 F% P" D1 F( x8 X
精華期tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, I8 n& \: [$ f( D
3 o: V) }( _3 ^: b; C; E公仔箱論壇此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: D* t1 t$ l6 K3 O1 Q$ k% \os.tvboxnow.com
s$ m( _9 V/ A: J" j" H- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中午 12:00 ~ 1:00
. k* F3 D1 ^: }* C. l$ B7 f公仔箱論壇 午休期) ^: p4 ?7 f2 U
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 o" F8 W H) zos.tvboxnow.com
0 F$ |& I# w* w8 k- P: I( | 下午 2:00 ~ 3:007 e8 L* ^1 S7 s2 i
高峰期tvb now,tvbnow,bttvb3 |- S8 W/ w% K0 i) P" S* Q
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！3 h$ i& I( Q f. h$ y! o
) h5 Z! J% [1 T$ a$ D9 `) m7 o/ d 下午 4:00 ~ 5:00公仔箱論壇$ v2 K* ^6 N$ c) h
低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- \* v1 {( w! h( uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H: h2 l9 M, G& i" y! V, k# X
下午 5:00 ~ 6:005 r! H1 S* C3 V K- ` @4 ^7 \
鬆散期
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$ g( L9 }( }2 D* f& N 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。os.tvboxnow.com, a: k5 s% q. P j6 Y8 s1 W2 f
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晚上 7:00 ~ 8:00tvb now,tvbnow,bttvb9 [/ l; M5 S/ E7 [2 J; `
暫憩期# m8 h& W# _5 x
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com9 m' p. s( D: R9 C7 Q
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晚上 8:00 ~ 10:00
' j& p g' q- \% D8 n公仔箱論壇 夜修期
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此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。' d5 P6 c) m- F3 z, N0 e7 s; I
! I) ]! A4 \3 I6 }# ^# |- m( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇7 J6 n6 ?3 A1 u9 D
夜眠期tvb now,tvbnow,bttvb6 r$ V) H8 \: i3 x& T2 p9 @ O
# }) u# r. E4 N. r0 K0 Etvb now,tvbnow,bttvb 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb) M+ Y% m' Z7 c
6 i3 Q9 S+ K6 @; x. ]; Wos.tvboxnow.com 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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