男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”2 l; L! L# w1 @+ @2 v0 H' K; T- f
8 `& I( `5 i* los.tvboxnow.com 1、定期锻炼
$ y9 [) |6 S n" D) t" u) R. Y) Ltvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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0 n2 H" @3 `+ O8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
9 b, R" m5 W/ _$ w6 G5 [ E 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
& r, F; d4 h2 }; Z- R) F8 ^$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G* @3 e4 b' w5 u公仔箱論壇 3、注意饮食
2 ]5 R) r2 j$ a2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb! `! L1 g/ V: f! v( A
" N) i5 A) [* Yos.tvboxnow.com 4、防止高血压高胆固醇 os.tvboxnow.com8 `. X( L( }3 x0 o; j: \
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb% \& O9 p4 g" g9 w+ Z" O! [! [
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法
/ k5 F9 _, k, J! mos.tvboxnow.com 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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2 o! g, {6 x7 {7 J# W& [ 7、密切注意睾丸素
4 l8 f" q) I5 H- g' R$ E4 P6 ktvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J5 Z8 h# r7 _: u9 S( m
- Y8 s) ]& L# [% _$ v 8、控制压力
x/ n# e7 N1 v3 ^( Q5 V% P% b; H6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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2 K5 F8 b8 s. ~& Kos.tvboxnow.com 9、避免合成类固醇
1 \8 Y0 e$ t. G ^: I% f+ B0 | 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇* L& h) a6 V7 u$ S( ~7 ^. g4 a5 }
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10、戒烟
]. N7 ?- s; O' b% }os.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5 ^$ ~2 c0 X! P5 W' @& ^; v1 r
: {& D$ D' i6 k- W" [5 @- y. f/ t 11、减少冒险性性行为
; R- G4 W, V, W2 w6 F. |公仔箱論壇 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! p6 i% u! s$ J$ |
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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