男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1 x8 S# {, B; c8 l6 _' b公仔箱論壇 1、定期锻炼
9 V( V8 q; T+ r4 ?os.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
: u- r& m" p8 S' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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; f! Q8 t( K+ W$ N M公仔箱論壇 3、注意饮食 os.tvboxnow.com+ h# G4 M) F0 Q1 z; j( g' ^
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 ) K2 P# v9 n+ {8 s# r
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb, c# t4 E: N6 h
. y; @8 a/ w. e4 p* R% ctvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
* I2 D! c3 B$ b 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。os.tvboxnow.com l: e/ _; p& z* O) m9 E9 s- F
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6、不要依靠凯格尔健肌法
1 C8 @+ L# l' d( w: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
0 O2 T) y1 T" y+ L* {9 L7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k5 s$ N: {# p- J; u. Hos.tvboxnow.com 7、密切注意睾丸素
) F! i, C# g" a/ d* S+ cos.tvboxnow.com 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。" Q2 f8 k d/ f, j! @3 Y/ {% m; w) T
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8、控制压力
3 e4 ?- c4 D4 I, j7 v Htvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
* m4 {3 O0 u" S公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
" [5 W( c. Q4 |4 H; P9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com# S& T+ p: U" T" f7 D
10、戒烟
' U# p z7 m% uos.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。& {0 }4 {5 G6 Y. y% w8 W, l
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11、减少冒险性性行为 6 O, ^1 e# f% S8 J+ a- p
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。" y; [1 W$ R! W# p7 x/ Z
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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