46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇2 Q3 E8 V! M8 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* n% x( _1 D* ?' S7 h; P公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 V6 V p+ L, o公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; e1 k! [+ u% f4 |公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb0 H$ S4 G+ t+ L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇9 h# v6 b0 S4 z; P# o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% ?) c" c v! P2 X& O$ ros.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇# Y. u+ D5 x. I- x0 t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& Y+ u2 b! _
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
& {5 E/ c8 f- w+ W; W9 z" u11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 U) ^1 @% G; A, y% { y) T
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q$ Y% Y0 W# V: S1 Q+ O+ U
13.. 天天喝水八大杯# e8 P+ e, o `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ m" F4 n# p. p5 m! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com. \, X( ^ H' H$ e1 P( z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 V, \5 s$ I4 A17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
+ \! l# R9 k$ _9 Z4 m1 v0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l5 h) y( Y, a( B! v
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 q, T2 p: B8 q$ Z8 j! b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
1 \; f J. F N, b% v z' F; n' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) D0 f6 G+ s `3 S& d$ k6 J公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& d' Q) { |3 Q8 b22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! `" K& S3 Q; `; p% S
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 f! r- |! F/ _5 N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, \# l6 y9 x. ~" n8 H公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 U; t" h! x+ t) z7 F* V* t) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 D5 k6 ^2 m! [, M1 ros.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇4 c1 R, S/ w7 b& @2 S4 _" U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 |; Z- \7 A4 b9 i% ?6 V29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法& d' }: i& u1 d4 E
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
n) e( [' [6 u% [31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 d: |9 w, r5 Y! w: g0 f; s32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
* ?: k: ~2 ~/ m; \公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# g3 Z* V$ E8 H( @os.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 Z+ d5 c0 r U5 j! x% H
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ i4 p' f8 G% P9 B* b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 H- ~4 I3 D& \9 K e9 W37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 P& G0 u" S" }* [38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 w# U) S& m& D& t: E' Pos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
# T5 S1 G% u4 H9 D7 R& {$ m3 Aos.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 C' E" Q" y' N% P0 _2 ^1 @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 M; t7 q$ \' M42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量7 ]1 K# g; k/ e0 H% o
43... 維持理想體重.不過胖
3 J3 P3 G& x% D/ \: _5 o9 z44.. 保持規律的生活與運動0 W# {4 M0 G- Y* A2 u" o/ `
45.. 保持輕鬆愉快的心情# a; S1 }0 l4 l- G( |; \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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