46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! @5 v' ?! G2 E# X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb, ?- B3 @9 i* ` c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好! X6 ]8 B) K4 ?# t: R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. \& K3 c7 A) x2 d( ~os.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西; m2 V& z9 q* H: p6 z* d5 `! d/ p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
; i2 b9 \8 l7 W6 W公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃os.tvboxnow.com" Z; ?) e& s3 f* F8 k! d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* X7 O5 E$ p7 w% c
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖( T' j9 ~1 K9 d6 A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) N. m9 k1 B7 J. ]6 Qtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n# Z) B7 a" T( k. @' k7 b% ^4 l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊os.tvboxnow.com# _. t+ a7 T, c5 _# k
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇- `$ ]" \. o7 G8 [( K1 @
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來os.tvboxnow.com1 z5 ?, d+ O. s& ~4 j
15.. 白天多喝水.晚上少喝水os.tvboxnow.com: d& r8 V1 _2 A D# K
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; ~% ^$ Z; V! u0 R( ]. @% Utvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液os.tvboxnow.com! E2 ~5 ^$ c9 A' t; G) I
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb! L- b" s. x& W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com6 _6 y3 ]+ T+ \. J8 o6 i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! J* v! I) H2 m A公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 A0 S% W6 y3 V1 n% S' T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ f* h& s- g: O* y0 Z2 s22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 _" C& P8 m4 k8 y- b- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
) }# ]% e- A& h3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' W+ B' c. w# }; |+ Q! w3 H. o, ]25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com) c; R! _/ ?' e1 R8 e. n6 R
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)os.tvboxnow.com! H! a: f2 \' A5 _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 J: }/ @. b. ^os.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k: {' U. i9 m0 P+ C% A* K
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* T" S( G: ^# u, c% x7 u$ a W( z( \30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com6 ?! X7 Y9 V- b5 e
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 J6 d2 ?- ]. q$ b- h2 ^# t' a; ^. `os.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( {) h# a/ a- o% B' Z# M33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 U) @( Q3 `0 |% O+ B
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇5 |# {* l+ k3 D$ Q
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- a# f' ?* z1 Y/ W. wos.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 { P9 V6 o) F: A0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 K# I& S G: T6 ^7 m38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 s9 H; _' v% f6 _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
( X7 G) n$ m+ p% i: f# z2 o公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! e6 [. [0 K- E8 v8 a; zos.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 Z: j8 p' D/ D( r$ U E1 ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: v, y5 n' K! v" U4 z, o2 _8 i8 j
43... 維持理想體重.不過胖' [" k. }. A+ q; g
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb' Z% A& H' Y1 M- m( Y
45.. 保持輕鬆愉快的心情os.tvboxnow.com/ U0 F0 `0 ^( u
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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