46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 R+ q; J3 M- qtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) J1 L& c/ I- i0 b2 h0 V3 T5 ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ E( K" B3 L! q) b5 G9 y1 p公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |" L7 Q, k- _* n B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西0 ^5 [' Z" f& @6 O
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb" |9 D- F- F6 p# b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb% k# F$ w" t. Y" M, ]: d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石os.tvboxnow.com, \, H7 N: E4 {# r6 k
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖: ?' h3 J# N1 `/ l6 s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
, ?) \! ~) K5 n; _" tos.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
1 a+ O$ A9 X: B/ K7 i12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 c B" [, x" Z5 t13.. 天天喝水八大杯
) D0 f1 e4 X/ g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' @! K2 P4 y j! e) k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! O: K) y1 P1 z6 X# a: @0 z: T/ Ios.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇' m* J4 T: n( b/ X2 j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" U) K o# H1 R6 Fos.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡os.tvboxnow.com. s3 c3 ~1 M: ~/ u$ U& ^, E# s
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量; k7 O6 ?9 _8 q1 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 u/ J6 S, P: p( |1 x+ d5 o20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老0 ?0 N ~' q( i' D4 y1 ]
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb# v5 }( H5 V* z0 r2 a
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 Y* n4 F+ }) D; O
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下os.tvboxnow.com, y" [' j) S3 ^! K& j! H
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 I: p3 U2 T- ?$ b S5 R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理os.tvboxnow.com8 k: K& U- \2 A, Z: U
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖), O! n I b% I0 B" `. ^4 S) S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑: X w4 I( t1 s
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& M) Y' j! E/ ]$ \ |9 yos.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
, M! J1 v. i. E3 y8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期os.tvboxnow.com/ [7 k' @8 |# k
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 f4 l+ r2 F }* w7 \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- A4 \( R- h6 r1 s( v3 k* Y! k33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 x- v' F0 d& u- k7 w5 q. r' e8 Fos.tvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌0 H l) i' o/ h
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌' F1 l# P( K2 U6 @$ u# a* v# P3 c
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& j3 P$ u7 G* n# v2 w37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* S9 B( B; n8 z# u3 B' ^/ cos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; K; y3 u/ i& `8 Kos.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物/ F8 h6 c7 A+ S4 X# U7 b/ b3 m2 |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 J" m! _ t* v" y: V2 d& O
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b! a/ j: s/ `( J0 [
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 h4 x6 b+ V- d# Y+ f( t# Ttvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇' B E% F% _% S) \
44.. 保持規律的生活與運動os.tvboxnow.com; M$ g, ^ e6 h; n& s8 d" M' h9 ^2 U0 k
45.. 保持輕鬆愉快的心情& a( H; ]% z1 R: Z! z/ m- w4 H
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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