茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
( b9 M7 X& N7 `% T1 ?6 { a" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z" w) t( v; B/ H) J( O; [8 X0 kos.tvboxnow.com 選擇合適的時間公仔箱論壇0 R: N/ B; o$ G) z# u& R2 t8 r5 V8 @8 v
) X' a0 b6 n6 ?2 Q, ]; |tvb now,tvbnow,bttvb 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~! d2 K8 h1 q6 R P( h
; U+ ]3 Z6 S- r2 w8 c3 b& r& @. i yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。
! W! w1 y4 U0 K0 ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 E. Z/ X7 D# J7 |: [
咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝
8 E/ K- ]2 d6 x, {9 kos.tvboxnow.com+ v+ ^) j( l. Q' G/ t
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
1 |3 E5 L% O6 C# S# X/ e$ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e* A$ S. p! l( F1 D, E8 q
tvb now,tvbnow,bttvb* g; ], F, B, A
+ j# c$ ~/ w5 h6 ]- }0 b' S s2 g
若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。' I+ K+ ?! w3 E# c( ~+ k* Q( [
! j3 \6 A, `/ ?7 _0 L1 y% }特殊人群不宜多飲
2 y+ J" j/ f$ l, N6 p5 t* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 H$ H0 w7 _; p6 l0 L# Y
處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：公仔箱論壇5 g& K6 \8 K6 l8 w* K. T0 E- q* D
4 A! z6 c3 ?( @2 P$ u
（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。% ^8 g8 J: A5 z' [1 q @
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 |+ r8 I0 P/ u
（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
- m9 M4 M* N6 U$ j& \9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 @( H0 i% q& L
（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ U& e& r& n9 q4 I7 Y( b
os.tvboxnow.com! T8 d* O, B3 Y* l6 `" o
（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
3 X1 O: I* A* y$ q: hos.tvboxnow.com' Z' Y, ^! X5 K' \1 i
（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
& u( ]2 A: g6 w6 [9 b6 Kos.tvboxnow.com
! d1 R+ Z( ~1 h3 p4 \: J- P 某些患者最好敬而遠之, G% H! b( Q0 H* x8 [$ G) \
5 l9 s3 ^0 n: t （１）動脈粥樣硬化患者：
3 D7 f5 P: p9 r* L0 T9 C; b
( H& @: q0 i$ H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。
7 b2 E- n+ L: h- c7 K2 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: M3 ?+ R" g1 p% W: J
（２）失眠患者：
5 W- C$ j) ]' k7 @" r- R
, M5 Q, X( ?: O- V( r/ C& R# v6 bos.tvboxnow.com 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。tvb now,tvbnow,bttvb& D j1 y# t% }$ {% A H* F
tvb now,tvbnow,bttvb4 R: U% H( O- ]% q! }
（３）高血壓患者及心髒病人：
2 V& C( j/ w& a* w2 V4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T$ w' i" c* ^ 茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。9 h6 |0 s# e, p( s6 e( _ |
" K" C2 {; R( b3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （４）痛風病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |( f1 t6 v; h6 w6 l; k$ n9 Z
1 c' k/ ?% U9 P$ r; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。公仔箱論壇/ A6 i6 ]$ o# C
4 e! `2 j6 y+ ?8 G! Z+ v6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：' }) a1 M1 J2 x. M8 |/ o5 x
% c% L/ a) q+ [% |$ E8 K/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
% D- {/ K6 u( \; H& g9 j1 E, ~os.tvboxnow.com! C- q' Z5 ]2 J7 W
（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：公仔箱論壇( E9 v" D# z6 c7 V0 O' m( H
9 h7 ^9 g$ S* u
可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
! M5 d7 x5 D6 G- E) i& ]+ ztvb now,tvbnow,bttvb$ x; M; n, f# L: d# W3 F
（７）習慣性便秘患者：
/ T% W* Y8 ]( r0 L4 M/ Q9 t5 Y; P1 d- B7 I9 w8 T
不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
; y3 d# \" \" [# H- |0 x, d公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~, @, C" N6 u# K9 r
（８）發熱病人：公仔箱論壇7 B$ O$ j4 z% Q$ X! B
! [/ Z3 w+ P' R1 B, Y! t$ Q% X+ d 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
| 