壓力自我評量表
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9 A' h# \' f2 {3 L6 hos.tvboxnow.com疲勞是健康的危險訊號
% {; i9 y* N9 K) e8 P; h5 L- p公仔箱論壇壓力是健康的警訊
1 `* Q4 a% T7 L: o$ r公仔箱論壇長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
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□ 家庭中有許多的問題。 os.tvboxnow.com$ R( F B: S c5 Z( ~4 i7 M3 o
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
F* W2 t# s8 ]! c8 q& o□ 工作上有許多變化。
; ~; L) c. [( u5 Y% s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
" w& f- D. i; g8 n公仔箱論壇□ 無法享受日常的趣味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z+ y$ i' T# W' }1 }+ E
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 公仔箱論壇; ?& g# x( z L1 Q5 t- n5 L
□ 無法實行日常的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, i6 ?6 ]; [1 M j5 @8 C. H7 L
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
5 p5 l) X& H# @& f {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 情緒容易鬱卒。 ( Z3 ~+ N/ G3 l
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。 ' O) ]/ p" ?) p \& C
□ 連小事都會發怒、不安。
/ n2 P0 m$ u s; Z) D4 i0 o3 C□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
T+ P1 i% D- a3 S. v/ m% R9 ^4 C4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□ 不想工作、容易疲勞。
; k8 C6 n3 f# p9 `0 e( W, R# n G4 Uos.tvboxnow.com□ 胸痛，呼吸困難。
) D0 a$ j- Y9 f- C) }) U$ {公仔箱論壇□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 tvb now,tvbnow,bttvb) g. ~' ^$ y0 n8 A4 E$ o: i
□ 手腳發冷，容易出汗。 , j1 M/ \, h0 h6 j0 w
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 tvb now,tvbnow,bttvb9 n6 Q' \# g/ Z. p8 [
□ 容易感冒，不容易好。
0 J# z& D" W7 F* q7 {0 I+ a; U7 y□ 睡不好多夢。 os.tvboxnow.com# |# ?9 E, R) l- d! h3 j) n
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
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評 分
2 L$ ~' F. D5 M- A* j: z5項以下 正常範圍 ' ]; q7 I* t' K9 K7 N5 ]+ v
6~10項 臨界壓力狀態
+ P4 x' u+ P$ @0 {# `: `' R6 sos.tvboxnow.com11~15項 壓力狀態（要注意） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p8 o! X3 s3 E9 O; `
16項以上 壓力病（要醫療）
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發表於 2007-11-22 05:39 PM
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