注意生理警訊
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+ E# |! h8 N) F% H神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K/ S8 i0 t" v, f( E
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 ' G# B! t' B2 T8 d' E9 o
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇$ w( q. y+ U& Y; x# H. c+ q' }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
+ ]) [* p& @( D6 a公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
{" A: i3 U9 y# {/ ~! }8 u2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 $ G6 X P' N/ K% D
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇4 x7 ^: N6 `* u6 C" n
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com0 f' `/ ?2 U d p8 b5 E# p
7 k) F2 t8 V! T+ B: v/ los.tvboxnow.com額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 s5 K2 k9 s# i- f/ H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 H! p' R( I8 j) [( B9 X5 q0 w, A下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# C! U. k. }4 e% utvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 G2 C+ z- z: r. `/ C2 H5 @: ztvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) ?8 ~+ I& d* x! T; c, L公仔箱論壇2. 如何檢視指甲的健康
4 ?. o8 e. R1 D3 g* F' c* v指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。os.tvboxnow.com: X& U# Q" {/ s' R; C* `
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
{4 [3 ~& w; e! wtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 _! r- x: t, s3 n/ z$ I
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, l$ p+ s0 h, E4 P5 T7 P m5 X
3. 指甲的病徵os.tvboxnow.com" @/ i }& `: S8 _
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇8 o {9 d! f. X, y% g+ B3 F
# A1 S! b L: M$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
+ |' Q$ w! e! h% I+ N4 x2 M( Hos.tvboxnow.com白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。os.tvboxnow.com. R g9 j! b; S# a& T; P* l
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
) ^" Y0 W* v6 Q" x- i( t% b" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
* I' W0 F, @4 C& k: vtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |, g M$ Z' a9 h, `: [
4. 如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb# N" y$ t9 B4 @( U8 q( e7 y8 S v. H! x
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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3 ~" C* y( ? v, i! ytvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 F: X$ s$ _$ p3 }$ A公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。os.tvboxnow.com7 i! `3 d6 D3 Y1 K. n# j' H4 \' K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇# A- g4 ?- Y0 h" z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K( e) P2 q+ C( N: _1 v
5. 從排泄物看健康6 O$ }2 U- w! T% @: n! B. q% e9 L0 `
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ & [% R& e( d2 @( ?) i+ K, \
8 k9 Y" J6 x/ o$ Y9 I5 U" Aos.tvboxnow.com份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 G5 ]; Y( [; N: M6 f8 ~
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" v8 @% j# H3 ~6 N% o8 w: L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇6 {6 R% n7 V. F7 |+ @7 G% T7 X
化現象。
% @1 O" C5 P! u0 D5 T8 U公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。os.tvboxnow.com/ F' [, C! z8 Y9 c! w! ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
* X( D6 }1 q: w) A* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 生理時鐘表 os.tvboxnow.com& @2 b: T' l+ _2 J* i
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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8 c: ~1 x! z3 P9 T3 `# M1 m公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 j* u V! @$ wos.tvboxnow.com淩晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: T+ X) t' t' y5 w3 t7 C! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q$ [: S0 q0 ]$ o
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s- H# w: _+ T& x4 i: \
中午 12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 }5 j0 O! G, S% G下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！) ?! ~2 w! R! d+ T- V
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. T. T. u- n$ e- G: K. L. M
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。* h: G# c5 N9 m6 i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 W# N3 z$ t% ~* a2 J9 E# Dtvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。os.tvboxnow.com2 _8 {$ P; \- B) l. x' e" H
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！9 V6 V$ l" o* c2 J- s( V
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發表於 2007-11-22 05:38 PM
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