便秘是指三天以上排便一次，或雖有便意但欲解不能解下。! `7 C0 o# x% z/ b' f7 ^$ T1 c' Q
& D1 c! C6 P7 o$ W$ X; c一、 禁忌食物
5 a* H4 R# W. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物 例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
o; m4 h% f. D- F N# H: v公仔箱論壇2. 忌飲食過於精細和偏食公仔箱論壇" E6 `2 O) o% Q
3. 忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生薑、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。: B3 O/ t/ _+ _9 O4 m# T; @
4. 忌多吃糖公仔箱論壇3 B1 U" j# A* V1 o! @
5. 忌脹氣和不消化食物 例如：乾豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應適當控制。
# i5 r4 B9 [; ~! cos.tvboxnow.com6. 忌濫用瀉藥
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* P- o: ]! m% V' m& V2 P二、宜多吃含纖維較多的蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 C$ ~1 d `
如芹菜、韭菜、蘿蔔、菠菜等；多喝開水；多吃水果。
) `" k& l. j; m6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、香蕉、芝麻、蜂蜜、花生油、胡桃、松子、麻仁等均有潤腸通便的功效。
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三、 潤燥通便方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 Y, N& o4 |# \
杏仁酪：黑芝麻30克、杏仁15克、白糖適量，熱水攪成糊。 |
發表於 2007-11-22 11:56 AM
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發表於 2007-11-22 07:24 PM
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