十大伤胃的食品: O( Z |* k9 S2 I9 g- r$ C. g2 y
6 E; U6 H% o6 c( @: R1、 咖啡- z( h- X) `' F- ?1 [' o
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q, A6 @& c* }" T
* B' z. J' q9 ^2、 汽水和果汁" Q: z& ~& u1 k. z5 @
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮* C! N" X! ?5 r
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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) [3 n6 }' k. i6 ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
) e5 p% Q4 f& A0 nos.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇& t, B r, \0 F4 b6 @4 ^- P
2 N' _2 g# D0 A8 V% Z( b0 Dos.tvboxnow.com5、 乳制品
4 ?+ u- i. p: P0 {5 S. H9 r2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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0 l* K3 j+ e- dtvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
+ U M% O) \* L2 S8 sos.tvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。os.tvboxnow.com1 S/ N) x/ D; i) }" z7 |" d) S
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7、 番茄
6 t7 C3 ~( p6 p9 i% s# a% \tvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。os.tvboxnow.com3 B) j* K& E/ s: ^6 y
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8、 西兰花
1 ~1 ]' b) Q# d N西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb7 I: o/ y) H+ W) j. A
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9、 薄荷
3 `9 u" |4 E) N. X, j& c& t薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。os.tvboxnow.com8 a4 ?/ E7 |( h. ]* R
+ \' A6 `1 e4 q" f. p+ Vos.tvboxnow.com10、 油腻食物
1 ~0 Z6 `5 W# ^& q: _. Wtvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
7 a* W4 ~( m& b: g& M' R1 Y5 ^因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
2 I; z( d' Y5 m4 u/ n4 z/ n" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
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