十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y3 p, F y* K* ]! f' u
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1、 咖啡
7 B% }' V8 _" m( L2 k* D# |咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb \1 A: P) u. {: G) K
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2、 汽水和果汁
6 w3 g5 B. r5 ?9 \+ _( `os.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇) z1 l/ `7 H( ^
: T7 |7 ^3 r9 a, q' l& e1 d4 A公仔箱論壇3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W# {" W- z' M
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇* [; l2 W0 Z, K; W0 R
( e9 j5 c8 j# S2 Kos.tvboxnow.com4、 巧克力
( y6 \5 A7 W6 l6 p" L巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇% K p$ j0 s4 ]
! A, ~1 t+ i+ ~* W: k" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
7 y1 y) [1 f: S2 q& hos.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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0 q/ k- k9 ^8 R* H% g2 Ktvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类+ H& b" ?/ |; w" E. M3 Z, H/ p
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 A: h2 t5 I) b7 v+ ?1 Ctvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
' S y' h& `3 F番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。/ p! u( Q3 N$ v4 A
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8、 西兰花
/ Z s) Z/ R0 B$ _; M0 Xos.tvboxnow.com西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。' K8 B; s: t' V9 k U
7 m7 |& i/ y8 ~: M+ Y2 Z$ o% o9、 薄荷1 H0 L+ I9 s3 y& z
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。os.tvboxnow.com4 V" U/ ~) N- X: c
$ h4 D+ {% @# ~% Gtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物os.tvboxnow.com' D9 H; j& {# [( l. A% i, J* k. X. F
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
6 \& A- k6 X! |9 r# ]/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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