十大伤胃的食品
1 L8 h: B$ i: p& ?tvb now,tvbnow,bttvb
. Z3 H/ \5 x0 wtvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
; @8 w+ F( M& G* ]* n) h公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。6 c$ T/ l% g" Z& z# [3 j' [& J5 U1 y) N
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2、 汽水和果汁
5 B' d- o- M: H; t9 y- ]这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。1 A5 Q& f4 t4 O: W4 x3 Q( \/ H
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3、 冷饮
) }2 ^9 U8 q* d1 C, v公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 C& o: R# U% j. k
2 u9 y3 m. M, I) m' R' q5 D+ R4、 巧克力os.tvboxnow.com# K y R( m: V, F; x7 G8 e
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
: l. Q7 v% G8 ?" e( B4 i* `. r有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6 k- e; \% M+ itvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
- N2 c' Q+ I& e1 \) Atvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
" y L( G" L8 B0 F) d$ Y) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G b" W" D5 a7 L7 q
7、 番茄公仔箱論壇& X4 g' H$ w" A
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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+ R# c% s0 c# b, D: p公仔箱論壇8、 西兰花& x! m% T3 G6 V
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
' H6 B5 l" ?4 o- J0 V0 B/ l# @' b/ w薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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% _2 k+ h5 Z: v& w2 X" A公仔箱論壇10、 油腻食物 ]5 p$ b8 j) G! ~0 i9 L
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ x3 G+ ]* i3 m
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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