睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb1 U: o6 N% y5 M
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
y# c$ ]7 H5 w( T% l& J" Itvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5 C& w( \9 }" |- x" {
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
% P* V+ K- O! y. i" L6 T# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. P, G/ ~9 q, ~3 D1 ~! E7 Etvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
. Z9 {/ \4 N5 q* P& ~4 o0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，6 U) M6 P1 D$ s5 I
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。3 z+ P6 y7 V6 ?' x5 O
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，7 I4 _; _& H* h
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
, Z5 l6 F' |" }+ Z+ ytvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
& {/ {# D" w, a+ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: P: \7 U+ n$ d( J+ N7 D. x
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇) {% q+ I9 j5 d. |1 {' C5 x
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，os.tvboxnow.com, g5 E" m. ^- y* [4 z9 n
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
, A& y0 s+ o4 P+ z6 R反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
" ^. |7 i+ i7 R) H' `就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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