按摩前的準備事項:
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: r, ?% S! B9 i( F2 |' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
4 K# G9 E Q, \5 @' W$ Ltvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
% ~, Y* o. k* htvb now,tvbnow,bttvb 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金." I* S1 j, ^! s& Q8 ?$ E
% J; u( [3 p" t8 Z1 X$ L. K% b: e 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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4 h- M, H' ]- U9 X, r/ C9 uos.tvboxnow.com 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。* Q9 B) E- K2 O% O# t @3 l
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。tvb now,tvbnow,bttvb2 W5 j! w* u) z5 s. Q9 Q
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。/ r% Q D- t8 f+ ?* x! M7 t
$ g# D1 t5 a! Z' Dos.tvboxnow.com 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! [# d( r; ]$ ^% l7 @
6 j0 {. `0 b- V4 itvb now,tvbnow,bttvb 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。tvb now,tvbnow,bttvb) g; N; L2 C9 j2 i( r2 h
+ p1 W' d |0 G* E: V# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:
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& K5 r6 g; q9 Jos.tvboxnow.com◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 ^- [5 ~2 e- D. p
. @- S* w, L7 ^- Qos.tvboxnow.com 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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( x8 O- q: u3 x8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎扇形按摩
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F( F+ r3 { ^* \公仔箱論壇 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，1 H, ^6 `% t* `& O' F( C
7 U! P. A. h f7 ~公仔箱論壇 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，; S% ?6 c! h7 c" j O; i
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，- r' }' |6 m5 Z. d4 ]$ k
, y r! i$ H' r+ X+ p. ^公仔箱論壇 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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2 n% k0 S) V/ j0 _◎揉捏法os.tvboxnow.com9 M/ K0 b+ R0 L1 r
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
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- `9 k" B* I+ `7 C% p1 C9 q' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，公仔箱論壇 G- C/ q# {- A5 m+ e7 E
. ]. {! m7 p3 L/ B" q* p" E+ Q 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
5 o* C! U& B3 v$ j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 n5 ~: L1 |9 a y
' O/ S) {+ x: D j' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎靜壓法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, y7 `# R2 U1 n% W W+ I+ g: P' t
- q7 Q& ~% T% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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' b& L; R- d7 L* O 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# L' p; p2 P
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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6 W; Y# n# p7 G& h: Ptvb now,tvbnow,bttvb 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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◎貓式按摩法; a# o, [3 [2 V2 F1 N% m
0 H/ T3 ~$ y# j1 u. v; ^" G9 |公仔箱論壇 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，/ }9 ]8 O5 K' }+ d$ d
" L4 Y# q' l7 l( ~公仔箱論壇 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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