多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb. y3 u1 C' v) l2 ^# E
/ {5 X. s( T* J3 l) z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A) n8 X$ i& x8 w/ z! d' G+ w1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。os.tvboxnow.com5 p. J6 K. v: A- U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 u0 g. p$ X7 v7 _4 I- |
6 k0 l! d2 b% z7 J! Ltvb now,tvbnow,bttvb2核桃 tvb now,tvbnow,bttvb( A. X$ n1 i j% p' ]' a
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
! S* z6 o: ]7 A' Q3 z公仔箱論壇* o- x& k/ {( N V5 n& d% }
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 os.tvboxnow.com; m, O7 c% T z: S- `
公仔箱論壇& h0 b2 C& y8 Z& p" A, }
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
/ q; b/ O- |6 D+ t5 P) d2 E tvb now,tvbnow,bttvb, f2 R. a3 x1 M1 u
) w: f; j1 d8 E! a& W$ ztvb now,tvbnow,bttvb3牛奶
+ K; m9 P. B3 S) v) W. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e- f% w M, f @4 w
* W6 X0 N& k, f0 V3 m" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养素可为大脑提供所需的多种营养。公仔箱論壇7 z: J$ \3 r6 u2 }1 I7 N, l! X9 k
+ m' Z$ w# {/ P2 S7 ?0 n2 i) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" f, a6 q& p7 b
4鸡蛋
: }( T, K, [5 h: Etvb now,tvbnow,bttvb鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 tvb now,tvbnow,bttvb! _6 A1 N6 k) F0 ?& Z
& d/ G7 ]; D/ C6 q; |黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
( g3 G( j9 b- r& o" y 公仔箱論壇+ f) `7 g, v& O: e( s v
! ^% ^* A0 M+ Y' M- L
5南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb |$ i( q1 |* U( Z8 B+ j
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
! x1 ~: @6 Y. m' z! G9 A0 Aos.tvboxnow.com( S3 v) x3 U! ~- I$ U
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 0 w L7 G; a( h8 P/ }
公仔箱論壇. ~" B- j: B$ q) k: V% P1 @, Q
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 9 I- o, V6 d; r! r
* r" s6 ]. ^ Y' D! H6 t公仔箱論壇瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }* Q& V9 ]; w: g+ p/ A/ S% V4 B
 公仔箱論壇/ t5 Z H9 l1 } R; r+ J2 p R
; u4 B7 c0 A' J6 u* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子
! W2 y+ b0 K' I' k: z) r' g1 e/ B8 H- i8 stvb now,tvbnow,bttvb丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U2 S7 D6 \2 @$ d5 U' a6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K7 \8 d) I2 v, i& V
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ W, V L2 X8 u7 C: b2 g
公仔箱論壇8 _- V( \! {( d/ g6 @
力强、言谈有条不紊。
5 r& S: e2 Z* H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
: _, s4 q* [/ s+ Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' @ `7 I* z X
7香蕉
( N" f/ h* j9 e* I' U; q公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
" j( s2 I+ [8 G7 Q4 E4 Z% a/ r. r
8 {' B) Q. d, Ktvb now,tvbnow,bttvbB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 & k* k2 e- ~' _# [
公仔箱論壇3 f: I! y( l7 c7 g- i, h
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
6 m& [) ]0 C6 P
N6 h! i; h: i+ g& Vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- ]: a6 L/ A) ?! Z+ r
8海带 % F# S4 ?$ F7 `* [( Z6 k0 o ]
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 ; Z7 e9 u4 I6 E' f3 t4 l) p" S+ e1 V
os.tvboxnow.com' e, y- Q7 }% w% g7 w
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, ?3 G: w/ ?# T# M! j, s
 6 V/ h0 a! I$ V) z" J, k9 S) P2 G E
+ K& Y1 s l7 T% _tvb now,tvbnow,bttvb9芝麻 % d4 n: I2 R" \; ], h* C$ {
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 公仔箱論壇5 l/ b5 @2 @4 l& ~7 P
公仔箱論壇3 \% K& }' o2 } J- |
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。公仔箱論壇& K) G' `1 ^, B
 |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
4 Y9 k Y% L2 B* i4 y8 v
