多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。9 Y; ?" K# v- g8 w5 d
; c |0 `: j* Z5 A S/ I% y; P
7 N3 p% s& v! T9 b- s2 @2 {$ w* ~tvb now,tvbnow,bttvb1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o9 P s B* t4 O. R' K1 v
; w* d& L) Q0 n/ m# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U* _) u3 [6 n5 d6 n% j% A
2核桃 6 j/ W+ \( G( n% [1 V0 l
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
. L4 S$ y. V6 J4 }$ ^* O
% h; f" {$ U" m* S" |os.tvboxnow.com一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
' }* |9 z# g; R; u& Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' o U7 g. ?' L7 G% X" ~
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
) F$ Z* n. S5 s$ R! Q8 u9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 h! t2 i' t% b
; X6 H8 Q# `4 G2 B" l公仔箱論壇3牛奶
8 C& g6 `) z5 B! M$ G% \( e+ Y是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 tvb now,tvbnow,bttvb4 O5 M% k" y6 {! H; ]; u! ]1 t
公仔箱論壇! n) F( z2 X5 d9 n# M4 w/ M+ m
养素可为大脑提供所需的多种营养。
$ S/ U# e; l) R5 d
0 H$ Y2 T: h$ f- J& Htvb now,tvbnow,bttvb
8 F2 J4 b `! B' o+ S; | R& Dtvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋 " d" B4 p$ D4 d" g/ @% C" L/ c
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
+ R* _& n8 B T& X! Q8 y: f2 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ~# ~! O6 ~1 }0 W1 G' x: \3 ]
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
" A1 E. F9 o& C- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |+ {. G+ w* N6 }/ O C; wos.tvboxnow.com公仔箱論壇) U* H) }- z* {' V9 e3 F7 q) _; ]
5南瓜
6 `9 f% T4 j6 R( [2 p$ l5 K: atvb now,tvbnow,bttvb南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
; |2 X. g' K" q' Z" Y" ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇. P! X) C$ |+ G
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 公仔箱論壇1 _& p- z6 [$ M$ @: L3 x9 J* x
5 Q: m0 ?7 E6 s, _9 cos.tvboxnow.com疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
], L( m2 z2 E# Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" F, n/ |+ L
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。os.tvboxnow.com, p8 c1 @* s. Z" \* c+ {
 , {) o4 m+ y! ?7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ G, i# [( A- o9 A9 x
6葵花子 * A+ A5 n& n& Z6 @0 B) V
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
7 l# M+ T2 A; R/ p+ }/ y9 ]
2 y h; ?; b9 Y0 h% Ttvb now,tvbnow,bttvb。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 , L3 ^, h! x; ~1 H
0 Q$ Y; E- I. A" Y力强、言谈有条不紊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% x2 l# B p0 M1 `( J2 o
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& {$ M( W- ]7 i: o z F {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& b4 A. h% v( m
7香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb! q) r6 l* W& ]+ C
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 公仔箱論壇, _9 D4 F: v, N9 \/ P6 k7 f
tvb now,tvbnow,bttvb% L7 ?7 R/ ^1 H9 b1 o
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
7 v/ Q- `% O" l: S2 w0 C# o4 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 b w( Q8 ] D1 `# B" E! M. J
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N: P; l& e* B: M- w
 公仔箱論壇1 V' L U" C; @" e, @3 t4 ]
8 Z, `2 L( R/ ]. l6 G, d0 P. M8 D公仔箱論壇8海带 tvb now,tvbnow,bttvb( ?: \- i$ @ W# q o# W3 Z7 G
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^* ~/ a) E. p6 Z/ Q- x
4 W6 a' ?& |3 L# v5 Q公仔箱論壇中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
* S, K: f2 d% w& c3 k
% a, G+ C( T5 D& qos.tvboxnow.com公仔箱論壇" H- c$ \2 ~/ {8 i8 z$ S3 |: v
9芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ j$ \8 y2 x7 ~! ~% [
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
7 {9 ]0 Y( D. n& E公仔箱論壇公仔箱論壇+ j/ X' P+ z; P0 v% `
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
o3 I, k n% o: Y Vos.tvboxnow.com |
發表於 2007-11-16 09:55 AM
| 
