最新研究發現,日光浴可減緩衰老進程達5年。科學家發現,不曬太陽的人或者飲食攝入維生素D不足的人更易患上與衰老相關的基因受損和老化疾病。
" W T3 Y% _8 P公仔箱論壇 這種損害非常大,維生素D——常被稱為陽光維生素,體內90%的維生素D通過日曬獲得,從生物學方面看,缺乏維生素D的人比維生素D含量最高的人早衰5年。主要研究人員,倫敦國王學院的布雷特·裡查茲說:“結果令人興奮,因為它們第一次證明了攝入維生素D較多的人可能比攝入較少的人老得慢。這有助於解釋維生素具有抗衰老相關疾病的原因,例如心髒病。”* e F% S" J+ g& b* h
國王學院的蒂姆·斯派特教授是該研究的聯合作者。蒂姆稱,研究顯示,人們應該多曬曬太陽,多吃富含維生素D的食品,例如魚、雞蛋、強化牛奶和全麥早餐,或者是服用補劑。大約三之一的人被認為缺乏維生素D,斯派特教授說:“雖然,日光浴會有患上惡性皮膚瘤的風險,每年都會有上千人患上這種疾病。但是,維生素D缺乏會讓成千上萬的人患上潛在的致命疾病。”
/ w4 ~" a5 o) J# ^% d/ ]$ kos.tvboxnow.com 癌症協會指出,暴曬太多會導致皮膚癌,每年美國有1800人死於皮膚癌。英國癌症研究所的亨利·斯克羅夫特說:“不要為了得到維生素D,在太陽底下曬太長時間,不要等肌膚發紅或者感覺灼熱才肯罷休。” |