& c* B* f, i3 K- o zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com8 |, g, D/ ]; C6 V. i
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【材 料】' ^% ]7 m# g6 r; o
) t! [0 v+ Q/ P5 s* \% p0 a" _鯛魚 1片
, I/ q7 G L4 ~/ B, L4 ], q4 h : P' [- T7 ^ M. P* ]1 V1 K
白飯 1碗
' h j& @4 H3 Q$ P! Q v9 k# J公仔箱論壇
5 T$ S; o4 Q1 U O3 I8 mos.tvboxnow.com西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 [% m7 P7 W! f
' ?; {5 D7 _" z. W+ S玉米筍 2支
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- S; D8 `* w: ~2 k s; M蒜頭 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& Y# t3 x; [$ T$ D
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辣椒 1/3條tvb now,tvbnow,bttvb* ?) i1 \$ v" L5 [$ X
5 F" S8 s/ W0 K% W; C& _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 D- ~% ~( P3 T; v- Jtvb now,tvbnow,bttvb
8 l7 N: S6 ]# o& n5 t6 Qos.tvboxnow.com黑胡椒 少許
) \- k. B6 ~. b; @, Z9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _: l. x+ S2 W3 [1 E5 z' I公仔箱論壇鹽 少許
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. H% V( N+ P" \- |os.tvboxnow.com香油 1小匙
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雞粉 1小匙os.tvboxnow.com4 _7 ~4 p. _+ z7 K
* ^: g$ Z; m+ e. z- U米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [, ]6 R8 N8 O
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水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) d! q5 U: ~& t% Y- l
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
8 [7 }( \' {* [9 Los.tvboxnow.com2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
3 d- H8 p: r! p2 z6 x, z7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
( S2 T: B5 P6 u( ~tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
2 V* h& B$ ?" q" ?4 ?4 [公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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