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5 i ^- p. e: g3 r# |os.tvboxnow.com【材 料】
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鯛魚 1片
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; S3 R5 s8 w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗
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; Q( R/ i! z8 `4 u5 T西芹 2支公仔箱論壇7 \+ E( H+ [( k* b Z) l/ _* j' V5 Q
' R5 x' d& A, X; Q3 O: J o' ]紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ a# Y0 }+ ^+ D
7 C# b3 @ X ]2 P& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 2支
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8 T) {4 T3 E% l$ X' t/ P( D; e: l蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條公仔箱論壇& @+ B: M; w: z
* C8 @# g* k' ^ X- J% Dos.tvboxnow.com【調 味 料】
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黑胡椒 少許, x1 n3 l% y1 X8 t& [1 x/ W0 d( {
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鹽 少許
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: Y) U# p" W. w. e y香油 1小匙os.tvboxnow.com3 H: H! l2 S0 B/ o
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雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a; V/ e9 j( X+ u
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb j o: F9 C2 G
) z- j. [# y8 G* W7 f* o/ @$ btvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇7 w) @0 ~5 v( U# g5 P! t8 {
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。0 C% H( {( D9 A% O' _5 D
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。os.tvboxnow.com4 o8 w6 }9 Y6 i* L- }
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。公仔箱論壇% U# c4 `* G1 N# V/ h6 V. Y
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A9 J( b# ?, t( T6 G: O: ~3 A
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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