【材 料】
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鯛魚
S1 I9 u, K2 G, Z1片tvb now,tvbnow,bttvb+ M s9 n/ @0 b9 f) j
白飯 }9 U- }+ _; T# {+ x
1碗tvb now,tvbnow,bttvb: J: `) N1 p' u: l0 m5 @
西芹
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2 o: T! z: W4 x公仔箱論壇紅蘿蔔
6 p3 a: p$ j- Wtvb now,tvbnow,bttvb50公克
( i! L E$ q" P4 T) f4 m, Vos.tvboxnow.com玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb' L, x, g/ \2 P8 k. g0 [
2支
. O7 Y, A; c0 J0 y* y. n0 x k蒜頭
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb1 N. S8 }, |. m8 P& R& A) E% S( U
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B- R* @4 U% T8 q% C0 u2 e8 S
【調 味 料】
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( U, T5 r$ g" Zos.tvboxnow.com黑胡椒os.tvboxnow.com0 K! G0 i* [3 ] L* H+ k) V
少許
4 T+ m7 l, l0 D" a* ~7 h( y }公仔箱論壇鹽- m$ K& e3 f" z$ X6 a& |
少許
( S' \- Z8 z7 L6 Z+ m2 Los.tvboxnow.com香油
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雞粉tvb now,tvbnow,bttvb1 K% M. n! p& i8 G6 q
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E3 m2 N4 F1 c) N+ u
米酒
7 b6 m/ C2 u+ j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
4 U6 ^+ Q5 M- ^水公仔箱論壇) t$ B x9 s+ n% c
100㏄
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【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
5 l5 _. L0 P- u6 ~; O公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' V& N4 N3 Z2 o4 a% a- F3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
I5 e0 K1 O, V. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 `0 _. [6 U/ ztvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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