科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」3 [5 E# n# Z! D5 T9 \
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 X( G6 B% D6 R; e
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
3 l! L* h/ C# mtvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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' M9 X. ^0 q/ @5 l* f$ g8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?tvb now,tvbnow,bttvb) ]$ R* k3 k. U- w* K7 d0 P
2. 坐起來後又坐半分鐘；
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3 a. {+ u8 t5 X 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" K, ~. J1 p( o% D
6 U7 i: ?9 z5 N3 ]7 h8 s1 Q& t 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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+ ?$ J& w7 a7 I* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」os.tvboxnow.com) w/ J6 i* V# u# R2 |
三個半小時，就是 ： !
) r: s, R( J# A# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u; s [- _8 B0 e. \& Fos.tvboxnow.com 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。1 w* T2 c- M, K; \4 i
) r6 w! H- p) E公仔箱論壇 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
\2 |" D6 o( K" V* }( m1 U" @$ v yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D4 @) c8 ^" D6 v0 ?1 g# F: W% i7 S
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。9 @! t& @7 j: x* j, r
8 O5 }% m- `* ^+ w( Eos.tvboxnow.com40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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