制造好情緒彩色盤公仔箱論壇* U/ Q9 P) I9 ^$ u6 Q4 h3 n
" g/ H* O9 b2 U+ ?7 ? R$ n& K9 V紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！- j! a! g. Q+ }+ G/ q: F. k, \
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激發能量的黃色食物
) s+ S- ~3 G' x! X) S+ eos.tvboxnow.com黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
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+ g7 l2 }7 _. x. t. S9 f8 w6 z公仔箱論壇穩定心情的綠色食物公仔箱論壇/ k' f0 D2 o/ _4 Z
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
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7 J! _" u$ R/ d4 F6 @2 L" D公仔箱論壇振奮情緒的紅色食物
* a% ?3 m6 i/ [: c& T. t5 I; [; u紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。' h, M& Y [4 @: V# n
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增加自信的黑色食物
" R8 U) I( I: ]3 }公仔箱論壇黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
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+ V' ~& [+ v ^: t ?7 [公仔箱論壇激發創意的白色食物公仔箱論壇9 Z% b7 N, ^) d
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
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 振奮情緒的紅色食物
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發表於 2012-2-21 02:56 PM
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