制造好情緒彩色盤
& W n r/ N2 @( N7 w- Z1 Pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( V3 Y( S `* S# D, Q
紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！公仔箱論壇: H: p. x; d$ [
0 _) [! C& d0 w. L
激發能量的黃色食物
( V$ ]+ ~: J0 G, cos.tvboxnow.com黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
$ c: [0 v; g5 X+ {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( w+ T* }( m5 H2 r5 T0 a, D
穩定心情的綠色食物3 a/ z" y( y$ y
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
w) Q( z3 ~" m公仔箱論壇公仔箱論壇5 a3 M0 l0 d) A4 x3 X+ Y& f8 z' f5 |
振奮情緒的紅色食物
6 N7 C& d& w4 q& D8 I3 v7 h紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
+ I+ {' }% H4 }) d; q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `0 Z L4 T n* Z) ]
增加自信的黑色食物公仔箱論壇1 c3 I6 L8 y+ }, b& s: c( u
黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
6 q8 y. S" @, y% I( h3 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _2 `. b+ f7 i# A0 ~( _
激發創意的白色食物
. u1 F, m/ v9 G9 O3 r$ w+ h! |公仔箱論壇白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
& S- [6 @4 |4 g4 a+ Q/ e os.tvboxnow.com* P7 A# ~4 z) E+ Z
2 z9 i+ F% @5 v/ u: O- W
 激發能量的黃色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q4 b, b' H/ `' P. z$ p' S2 \
 穩定心情的綠色食物
4 O/ f: n% S7 g# G# {% x/ k 振奮情緒的紅色食物公仔箱論壇; N5 d( m. u2 e0 {
 增加自信的黑色食物
, [" Q6 {8 c0 u/ C! V6 A/ w 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
| 