秋季預防感冒十個妙招
' _5 |. p3 k) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' R0 k. \. ]6 c- w) V
! |: v3 D$ b! E% z0 F# `' J3 atvb now,tvbnow,bttvb感冒不是大病，但一旦染上，就會影響工作和生活，還可能導致其他疾病的發生。北京佑安醫院副主任醫師王曙照介紹說，引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。
) x, o/ E( x/ A. P/ Vos.tvboxnow.com% f1 S6 Y7 P+ h, l( ^
健康人吸入這種被污染的空氣，或接觸了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。 ) [/ v8 q" @9 R
公仔箱論壇; p! U' Z1 L. q6 f
由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病。以下招，可有效預防感冒。 # S9 \( q/ z: V. l1 B# k: I
& ?% ]* e6 o2 V' A8 htvb now,tvbnow,bttvb 1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
0 J% W7 X& I' X6 Z& r2 K) _公仔箱論壇
0 ~6 y- E) D; V# k2 Stvb now,tvbnow,bttvb 2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
( `* Y% |" c) Wos.tvboxnow.com
1 f6 o4 D* j# [$ |+ ~: n/ z M) A) ^tvb now,tvbnow,bttvb 3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。
$ a- i1 c9 _3 W5 b. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I. l% ?; Y' L9 vos.tvboxnow.com 4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水症（脫水症是感冒的並發症之一）。
" u+ O% z$ l0 Q0 ]公仔箱論壇
% x Y' a1 a% a7 b( z" fos.tvboxnow.com 5.有氧運動 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。tvb now,tvbnow,bttvb+ y g& c z8 t9 [
2 [/ m2 x! f* B& A& r9 E 6.廚具常消毒廚房裏的海綿和抹布裏藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。
& \7 x$ Z- D" o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 T- }5 Q) P" n! Y; S1 @0 p
7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒症狀。維生素E在人的免疫係統中佔有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。 公仔箱論壇. c" v1 l; d5 ^* L& ^ y
tvb now,tvbnow,bttvb9 {6 C' d9 W, }0 g
8.睡眠充足美國研究者曾進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復了。
" r5 B" P; Y$ Q2 ^; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 e3 X6 v. @/ C6 H$ W1 \$ F
9.按時接種流感疫苗
+ U1 j5 E' A+ K0 h( V- |+ a, N0 ~+ Y+ [3 n' Q7 K
10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。
, j2 Z7 v; u5 Fos.tvboxnow.com
, t& H! J. D5 m, q 先用食指和拇指按揉鼻翼兩側的迎香穴約20～30次，然後用摩擦發熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 |
發表於 2007-11-7 12:17 AM
| 
