第 1 式： 每天喝8杯水
* [7 Q% s$ r) z7 z6 D+ }第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥
# v5 c- M: _) R第 3 式： 充足的睡眠
+ `6 R! t. @9 h( Q! r os.tvboxnow.com. Y& e9 c9 J5 n
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
7 k( `6 y4 m6 W1 ?3 W5 ?* d第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮3 H" p9 z$ H) X+ u8 U
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
; R4 T9 n7 F9 @3 V9 g公仔箱論壇第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
& v' k: ^! w, y( Y( c+ m# o7 O3 Q0 _% e3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z3 C2 N/ `4 [8 e! |+ I+ `tvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命% s$ l& _; H' b7 U
維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
) _4 c/ [$ x; u) E1 mtvb now,tvbnow,bttvb
* t7 a q3 i# P+ S5 S! U/ x4 cos.tvboxnow.com第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
2 q% `7 R* ?5 etvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇, d& f& \6 ~. F; ~* A3 u
os.tvboxnow.com5 p; h3 j$ Y0 |5 e2 O) v2 A, }, s/ O; k
第 10 式：注意保濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 _7 J/ M" O* A
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
. s% S$ [, u) W; Q7 {
* i! Z: A& j% f u1 G+ H% O' ~os.tvboxnow.com第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁5 b# O* o, p% W7 d$ x7 x* P. F) M# Z
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:公仔箱論壇/ n% c! B% G& o D, B
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
5 ~8 L5 N% x0 \# I: S* O # @+ a& f& C* f/ c. i3 u
第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
| 