材料
6 a& P( ~0 Z$ z1 d, f8 c2 Rtvb now,tvbnow,bttvb蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片tvb now,tvbnow,bttvb/ v- H5 F' k, y$ X
8 Q- b. \! m! J& ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }4 j, q' e7 e2 q @: {
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 S# j/ Z' B. p g* c
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
3 C/ x3 S+ i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k3 D$ s; A/ u# S( Htvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
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: [ V/ \* `& P3 d3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
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6 ^; w/ {- [7 e4 ^8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。 os.tvboxnow.com: ~+ A4 {: w# A- K
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發表於 2012-2-11 05:25 AM
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發表於 2012-2-11 05:55 AM
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