【咖啡新觀念】4 k+ ], a8 Z; p; y% b: o. x
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇 A+ t8 M2 ^$ ^$ R
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
2 ~/ d$ A0 ?5 k/ W8 f7 x* e' ~tvb now,tvbnow,bttvb但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
* f9 d8 G+ D0 n8 Kos.tvboxnow.com抗憂鬱》
: B, P- _6 O$ ]os.tvboxnow.com少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb, @5 `3 E ~! f/ N$ \& Y) v
控制體重》# l: h9 X r3 }
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m: G# H9 C! l L Z0 j% @+ `
促進消化》
( S& j4 f4 U7 Z C) c: T公仔箱論壇咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
X' j' e) }2 t8 r, _利尿》2 e. M( w5 B) _" X/ `. b8 l( p; l
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
% j; V. x2 f! g% w: E. Ntvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》os.tvboxnow.com* {3 T( E9 a. p
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。3 N# l# n7 Q& j- ~, I ?6 U
降低患腸癌或直腸癌的機率》
8 M# A- ] L, W- h% t5 ?4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 ` ^* J1 E' U* d/ X公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。os.tvboxnow.com$ Z" U- o. w3 T) J6 e
止痛》
5 G! B6 C' Q# y. R咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 # }( |7 \! p' C8 G
（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb/ }) L1 \) _2 j! Q9 |$ K
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 |+ a! e: }5 _) X( u+ \) o
3 Z( B& u) X3 b# Oos.tvboxnow.com增強身體敏捷度》
: I2 v& ?3 {1 Q- P; c* f咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
y( G3 u# q1 u, L& Aos.tvboxnow.com降低得膽結石的機會》
" X+ h- w9 O5 k1 S/ ?5 ?5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
8 }5 |% \: u9 G# N公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。公仔箱論壇! h4 T9 J8 k$ A/ i7 A" T7 @
※咖啡對身體的危害
, c8 d' Z( J* P+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
: Q+ Q- w4 i- u8 v% f+ k/ B4 atvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡os.tvboxnow.com# R: j/ b/ f1 r7 V$ [/ u
‧發育中的兒童
/ {) u; h* m8 D3 |8 T7 I‧懷孕期間
* u. ?- O& v; P% q% G# k- O‧正在授乳的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k( ?2 C' m% d( p3 P" H
‧老年人" f- D0 q. m8 m3 ^+ u, w
‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z* p p! [" T, m( ]9 [+ J6 R
‧腹瀉者公仔箱論壇. q& w/ f8 o4 w: m+ G! Z
‧胃酸過多的人* M- H2 \0 G( P; |& B
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者" v& T- i6 p' D/ d
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb7 n5 H) I& j P; n* n) W
‧抽煙的人
- O8 a% r+ `6 n4 [1 x' h: C公仔箱論壇‧喝酒之後os.tvboxnow.com3 P, A7 J7 O* y' o& E
‧容易失眠的人* A8 w, R5 @/ w5 V+ k5 u6 v; t' S
‧有精神方面疾病的人 Z" L: e; E2 j# z
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‧正在服用鎮定劑的人os.tvboxnow.com% s5 Y, D6 _- z z
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 @9 {# N) w1 H0 ]) h7 i/ O/ Q) _. {公仔箱論壇咖啡的健康學問》
0 i& l" X( G8 n* Eos.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
4 D- C# a# e. b4 ^; y# Bos.tvboxnow.com春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。公仔箱論壇" ]# |2 ~/ f# {% p) a1 N: n
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% ~, u2 u0 U; V6 Y! x8 a- N1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
7 _; Q1 k/ H% A/ n7 M- t4 s2 E2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。os.tvboxnow.com: ?% m/ j7 |3 k' R' w; g6 Z
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
' C# x/ e: P Y0 k1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。os.tvboxnow.com& Q. C" T& j7 B8 |% \- o0 l
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui). s6 F! M$ l( n6 f: [- q7 I
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
) b5 g: a6 N4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。tvb now,tvbnow,bttvb& z5 Y6 |% r% I( h+ W0 f
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
# A2 n% x- ?5 b4 y7 g適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。) S, |& k1 _- ~: O) i+ q5 o# h- s- |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V% V- M; y! v+ w
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！# }+ {! ~7 |# @! g# W8 | I7 ?0 a
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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