【咖啡新觀念】
0 Y- X$ a; z7 d( n- k; M公仔箱論壇「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
: s, h! m$ u9 y2 M. M公仔箱論壇咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
9 g) M/ Z. ^1 q9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
, p& N4 [ ^4 P5 g5 X3 Xtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》
& L8 ?' Y" E2 ?5 J# [os.tvboxnow.com少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 P, c* l: {- M$ s
控制體重》
) U$ u6 _; }' V: O咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇5 R' a# ^. A) v5 p
促進消化》, Y+ |5 Y E5 g& l% L
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
# T* w; r2 |% L2 t9 x! p& F- q8 E公仔箱論壇利尿》公仔箱論壇6 q! X! q! H H% ]! R* P. {
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
5 l& G$ D% \$ \4 t4 Y) Dos.tvboxnow.com改善便秘》4 v. S( X0 b: j& ?. a1 Z. u& I
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
/ u# Q8 Y( B9 g* s* H: Y, {0 i5 ~os.tvboxnow.com降低患腸癌或直腸癌的機率》
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咖啡含有天然抗氧化物。
; V! r* {2 S7 m) ^) jtvb now,tvbnow,bttvb止痛》/ u7 T$ k9 |6 d$ E: w
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
7 \2 T, a/ j8 p8 W# Ros.tvboxnow.com（可減緩偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N+ q* A( a. B8 y& j" T$ |& N
YaHui）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o }( ~' o7 g% J) G( v
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增強身體敏捷度》
/ g2 W2 N @* z* R4 Fos.tvboxnow.com咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- w; N9 k: c1 \
降低得膽結石的機會》
9 K" ~! w. J) yos.tvboxnow.com最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。: { y5 r3 d1 c, @
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
4 t" P7 [4 m: _' v$ w) R" N※咖啡對身體的危害
- v, V/ a* y8 y q' Y8 S4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇2 n6 h) |+ Q3 s* U7 k S
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
8 I2 n, \! c4 ]- k$ v! V; w公仔箱論壇‧發育中的兒童tvb now,tvbnow,bttvb9 ?+ O w" T6 D# s/ ^$ v5 H
‧懷孕期間
+ ?( B$ L2 S/ Y8 _/ [" gos.tvboxnow.com‧正在授乳的婦女公仔箱論壇4 U/ r. d7 W' f, J% z% k/ B. [- B
‧老年人
0 T/ V9 y1 T* H( |os.tvboxnow.com‧空腹前（或飯前）
3 I1 a* X3 I0 y) Los.tvboxnow.com‧腹瀉者& p6 f4 T A3 r7 T3 n' S
‧胃酸過多的人os.tvboxnow.com% z* h# G7 Y7 j. k4 N
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
! W1 k- Y+ b8 n& m Z+ U: I‧患有腸道過敏症候群者' a* t: B' B2 Q& K) R: k
‧抽煙的人
- U" @+ I0 J9 Q- |6 wos.tvboxnow.com‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb( y* K- p; j$ z- y/ r5 B
‧容易失眠的人公仔箱論壇3 |: e0 Q6 t/ I% r! I" L
‧有精神方面疾病的人. V, w% ]5 K1 E" q4 u
) e) a3 z3 m, p* u2 w‧正在服用鎮定劑的人3 l' f! R8 I# p9 ~/ i
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
9 _$ y @& e% c1 {0 K咖啡的健康學問》
0 B! e+ h1 M7 j* O6 mos.tvboxnow.com醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
. f' W$ m, T$ p5 \5 K/ O* l2 p公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb: p' ]7 ^! P! c
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
9 ^+ l5 v6 T% p' u0 g1 c/ q1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
r- g0 q! h/ X$ otvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
* }/ O5 b; C; K: H3 ]3 W7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。公仔箱論壇! Y5 ~( [3 { P9 { q; P9 I
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。公仔箱論壇! J( r7 O2 z3 e/ T& `
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# j' [" [5 K* `) k3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
% Q" H( S' o9 `# v0 b) Ros.tvboxnow.com7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
* Z" x& \! C9 i* q8 v5 m* H8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b7 j5 ^, I2 k, X. _% f' u; c
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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