1、熬夜时要吃热的东西。
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& P3 E k# E3 H f/ P, L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚饭不能吃太饱。 ~( _ l8 h1 f0 J6 }- y C3 A& v' j
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3、注意保暖，不要冻着肚子。
5 j; x9 U5 o: t% z3 V) Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F% C0 B. ?$ a8 X) _
4、一定要有足够多的白开水。 1 k7 i5 {- W) d6 [' {
, q# {# h8 x4 d, H5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
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5 e! f- _! g+ w9 U. H3 Cos.tvboxnow.com6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 os.tvboxnow.com0 }1 C! W9 w# Q; V: c" K
- H$ R z5 E; ]# w( V4 E4 ttvb now,tvbnow,bttvb7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
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4 C* T: s% \$ |. U: ~7 Q8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。 ( Q, @& r S8 X* |$ h( v' i
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9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
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10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。 |
發表於 2007-11-5 10:40 PM
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