熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。/ U- Q& @! R- i5 e% p) g
3 u+ g8 @9 N" @tvb now,tvbnow,bttvb1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
! C, K7 s" X9 W. ?% |) R公仔箱論壇公仔箱論壇) C/ C5 Y5 u' A _/ ~+ q) Y7 m
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
0 o6 x e/ i0 ~! o2 Eos.tvboxnow.com
& v! Q1 k2 `- y公仔箱論壇3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
- ?! z U7 w- \, N3 X. _公仔箱論壇" \, B' T. | o. u1 f
4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。公仔箱論壇. S) M! Q0 e/ z @ j; k
) ]9 I4 L# F" |0 c$ Ntvb now,tvbnow,bttvb5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
- o* s0 |% B+ J+ V: U8 A+ l/ D$ `3 s1 Z+ O* `
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
1 }' v) k1 g' u% u: N5 H7 I' Q8 xtvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 w+ h) m& s- l. C \
tvb now,tvbnow,bttvb+ z4 x, ]9 }7 D
公仔箱論壇5 e' |4 H4 m1 D3 r( f
tvb now,tvbnow,bttvb6 |4 I& R" y& n% R( x1 n
tvb now,tvbnow,bttvb/ a" V' g/ a) p* C I/ z3 {5 U7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e5 V" @3 ~2 U4 N! @* a! G
) `' U5 m+ N" g& ~4 E公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) }7 U/ j) }2 V
7 p) _! S9 G/ \- f2 {) m7 s! ?- I
2 U0 ] z) a/ p* C! dos.tvboxnow.com資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
