熟睡時皮膚細胞格外活躍,皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養,清除表皮的多餘物質,保證肌膚細胞的再生。所以,睡眠好會讓你神采奕奕,肌膚緊緻,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光煥發。公仔箱論壇/ `5 J$ `& L* X: q
' I' J/ l) l9 }+ ^- t1、晚餐時,不要吃得太飽,這樣會導致睡覺時血液集中在胃部,使臉部血液量減少,影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分,最好不要喝酒,這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
, H, G. g, @$ s9 y/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
! @# o" c; m0 i+ V+ Utvb now,tvbnow,bttvb2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。. X; q0 o- z* o, W2 y9 v# b' Y
公仔箱論壇5 H5 |8 i3 n5 i8 j* {& z. i
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋,然後將其壓在眼皮上10分鐘,再塗上眼霜,這有利於眼部肌膚的保養,能防止魚尾紋的產生。tvb now,tvbnow,bttvb# F: K, [! y% P9 Y8 x! L
1 p. a) N) F% a: Y6 V4、在指甲根部塗抹上維生素E油,輕輕按摩,然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效,護手霜能夠滋潤手部肌膚。
9 d* G% j x6 X- ~' L* _! E8 b4 K. fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @& W, ^ \1 u, z( A4 b" r* @3 W5、全身清潔和護理。在睡前,可以洗一個熱水澡,這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後,用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度,使肌膚更加光潔和富有彈性。
5 Z& _! D: n5 b; G公仔箱論壇公仔箱論壇7 A9 m% p9 n4 y r
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鮮牛奶,這會放鬆你的神經,使你輕鬆入眠。
8 L E4 W$ C" _ s& t
1 t: t' W( g2 V/ }os.tvboxnow.com
; B9 { H$ P' V, b4 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: q4 f+ Q9 u; _6 w
4 {; Q! r& i+ r, c0 w$ `tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 C. x! \0 U6 \4 b i8 j
3 J8 T- h8 p- I# C
0 w5 `% O5 X% C
0 n5 l* F, z& E# ~4 k0 etvb now,tvbnow,bttvb) G7 }: `; v# h* s) P8 `2 I& @
7 p" n3 p5 W3 `
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |