根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
! `2 m+ R4 U/ [, Ios.tvboxnow.com 體質特征
5 w7 T3 T) X% c; P公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。$ r( E/ P' w) k
適宜水果
% _% c" t) R `# Ftvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 m& W' k: s i& Z2 C: _
體質實熱型tvb now,tvbnow,bttvb T& k: s; U3 G: p+ A9 x* C
體質特征公仔箱論壇3 a7 @9 @6 P% z- b
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。公仔箱論壇) {( D0 ?8 |* v/ L& J9 @
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ O& e2 ?- W S! @: D7 V
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。os.tvboxnow.com+ Q& N( P3 Y) P- B2 P" s
任何體質公仔箱論壇9 @( {! j. i$ M( p. ~1 N* d
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
/ X/ J0 G& e7 S/ y 飯後吃水果是錯誤習慣tvb now,tvbnow,bttvb- N" i7 K: {+ B0 `
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
" }$ d4 e8 a2 b( o公仔箱論壇 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% C# q: o3 X i
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。os.tvboxnow.com& p6 O3 J% H7 Q
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
& p1 [* _' V5 h$ P. {- @1 |( |3 Nos.tvboxnow.com 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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