根據自身體質選擇水果 體質偏寒型公仔箱論壇; O7 E" o0 u* F# x4 V" q8 `( {: G
體質特征
" c% O7 g# I) u: B" I4 a3 V% G: @os.tvboxnow.com 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。" d% l% a/ M7 u% [& p& `
適宜水果
7 \7 j1 I! V- H" V! \" R 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。) c1 m' ^+ I" w6 l
體質實熱型( L- G$ S) Q4 E
體質特征os.tvboxnow.com8 C2 G/ O( [% z a% q
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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- |$ U3 Y/ Z/ e/ N8 F8 A7 Uos.tvboxnow.com 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
: p5 p% D: o# P% _6 D公仔箱論壇 任何體質, N! a# y L5 `, D0 v
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
1 }1 j6 }3 n6 t' G" ~. U公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣
: K3 T- r5 U+ Q7 Z! M% C 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
* F4 _( r; M. i. n* J& ros.tvboxnow.com 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
6 L1 o: Q" [+ b2 |os.tvboxnow.com 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
' I! `2 @5 W( U! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
8 ?$ D9 P, J1 c- n' a rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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