根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
+ k7 K# ~" _1 K' w公仔箱論壇 體質特征! d( t7 o; y" v/ z
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
8 z- l+ s- N9 f' i 適宜水果
2 ?( L# n1 H/ W* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 A" {# O7 b
體質實熱型os.tvboxnow.com% V- m; W$ `3 g# b! D$ ]* E
體質特征* P! T9 R w9 ?3 D
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。tvb now,tvbnow,bttvb& E0 y; j: }% ?0 b# B- b
適宜水果
0 y: g$ S" N7 Z' J) itvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
5 `$ |+ l. q; Q; q# w+ F8 u( y4 \4 kos.tvboxnow.com 任何體質) y& _# j1 ]! u6 ]/ r* K
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
0 R8 g1 w. u' @( l公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 y6 m5 [( U5 A9 V
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。os.tvboxnow.com* Q! i6 e8 O$ F7 H% j7 V0 ^/ a
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U3 |$ M% M& u9 I
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
' P0 j3 u. {0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。公仔箱論壇# K- D* V; Q1 i2 O2 s4 x
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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