三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb b1 I. M, C5 L7 Z) g; w. T( D
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蛋白質（g） 20.5tvb now,tvbnow,bttvb* }8 l& x% R3 u' x' X6 i5 y2 A
脂肪（g） 14.4
6 f8 B+ L9 } ~醣類（g） 68.0
! O4 I @3 a4 l( a7 A' h* M纖維（g） 1.8
! ^4 G9 v' f, ]3 O: V' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg） 431.8
' ^. u- l( ?# P F. Ltvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0
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5 V* {9 L/ u! Y4 Z3 u7 Dos.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個& ], q, O7 E; R! Y
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4 l- l! L' J: w pos.tvboxnow.com做法：
7 U4 C& I1 e* k: a1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
1 E9 S% H& E* m" ~2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
) H" J/ |! U8 y公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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