三角飯糰（1人份） " u% T% k& q: t0 A' ]$ a
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熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb, n$ d. r& m$ q; E$ c
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蛋白質（g） 20.5os.tvboxnow.com; I+ q7 f8 E1 |! O$ ~9 O
脂肪（g） 14.4
5 }; {. t% }5 S' q: ]tvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 68.0公仔箱論壇1 Y: N& B) _" ? z. G; f
纖維（g） 1.8
# M: p& H ]; b+ N+ ios.tvboxnow.com鈉（mg） 431.8
& h( o% G- X# i9 l, M9 Bos.tvboxnow.com鈣（mg） 40.0 公仔箱論壇& j9 ?- U1 b: o$ u- j
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2 {- z$ \0 K1 I+ N; Q6 B材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個8 F' ]: [3 o$ E2 K" W( B
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0 e0 [, D' U9 a! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 T/ V' W. I* Z( _2 q1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
p: y+ Y7 @' b# w. D) [' y: C公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
: l6 X: Y( e4 O) n* m3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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