+ @( ~8 ~1 Y9 a+ T2 \os.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
. Z6 b6 Q! Y* E' ]# C" S0 cos.tvboxnow.com
. V( ]5 J& O7 x$ t3 t7 atvb now,tvbnow,bttvb 小米蛋奶粥
% K' s/ p" d: |7 X& ~' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。! E. k" h: k8 g- y
+ S0 y/ ]9 `: W" \公仔箱論壇 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l5 g; c. j8 O* l. ~
tvb now,tvbnow,bttvb/ I# f- o0 `1 W B
做法
" V/ h* J2 ^, n* ios.tvboxnow.com
' Z+ N* \$ v& b& r公仔箱論壇 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
3 a3 m1 F, R% D: }7 i% |/ Y% I) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 {7 D0 Y. I* G" q& E" j8 g3 s公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。tvb now,tvbnow,bttvb3 O+ M' U! y- [% u$ z: v
tvb now,tvbnow,bttvb) W; O% F4 c) T3 X- G
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
. d& D) D4 h" M1 H$ h公仔箱論壇os.tvboxnow.com+ ]# H5 j! H$ c8 y+ W: F- h* x" b
豬血魚片粥' C& {/ Q( w4 E4 y! c( I0 e2 q5 X
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。os.tvboxnow.com. ^1 I) P9 z' @" r8 H3 U
; n j7 \5 C7 D& Z- X公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。( j, q. l V0 H5 ^ c+ C. h
os.tvboxnow.com2 K! d3 L' t- d) @1 {* x0 X
做法os.tvboxnow.com: E( Q% @: }1 U9 X8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 \ R- _4 R
1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
6 a l3 @* W9 F, m/ \* d
& Q# Y- w8 w7 |( l# r公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) t1 r8 N( q8 G. }3 q
) a8 H7 r9 A1 _5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥
$ `5 i1 F3 E. `% s* w( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，葡萄乾50克。
+ D* o) K5 M6 j. E& Y" X# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 l5 G, S6 t! g- }
調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb$ g; j; v$ @9 E2 `% M) S
0 m! X3 x5 Y; l( ^+ q1 S
做法
' ]7 p0 N' ^; q+ n9 O
# ^- ]0 W- A& k& P1 p1 L 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
' J4 `& ~7 j/ Y0 P# Yos.tvboxnow.com' q8 u* z# e- g2 C7 `2 C, `; s5 |
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
" i& M. O0 U: r# [6 r2 l) E: Gtvb now,tvbnow,bttvb9 B# b# f3 K# Y9 [+ E( j
海味疏果粥; m. l5 ?- W9 U- d
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。os.tvboxnow.com5 M1 @* m+ N6 y: E* P; F% e$ z
9 o7 m+ g1 n: G T 調料：奶油，鹽，白糖各適量。os.tvboxnow.com( x7 v6 R# Y, e$ y, |
: D% Q3 `* r5 S4 Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法公仔箱論壇* q# W) O+ n8 i4 F
c0 T ]! J Y# E$ L2 s公仔箱論壇 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V! _$ @( \( w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v J! @/ G" D3 E
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。os.tvboxnow.com$ K' J& r' Y$ ]' F& [# P
公仔箱論壇' l4 v& Z! @" R R @ i
芹菜牛肉粥os.tvboxnow.com0 I' x. _: Y5 y3 w
tvb now,tvbnow,bttvb1 C0 ^- r- w7 k1 `9 N* ~
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
" p0 W3 D( q- p9 D: R0 sos.tvboxnow.com
5 M3 l1 ^4 q6 i$ K8 o9 | 調料：鹽適量
$ J! [! D& S2 `公仔箱論壇" A# _2 D3 I# `
做法
; ~+ o; {$ T1 R! D8 t' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @0 S0 S; o! w+ y- ~" J% h 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
1 ]" F0 E3 _# I& ]" i公仔箱論壇
3 I6 p m* E- K# a5 q公仔箱論壇 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ L5 A1 ~+ Z
; w. s: A% ?" N% f2 \$ c4 r9 O 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
}. {& g& {5 A; h X# _& F公仔箱論壇
; C" [ N/ k0 V* B. Wtvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb$ t0 k1 ^- Q3 i- Y
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
" m) P% K2 b2 [6 c2 ftvb now,tvbnow,bttvb
* ]. D5 o* h$ ~# x$ d( D公仔箱論壇 調料：紅糖適量。
- W8 d2 X" ?4 u* d; Zos.tvboxnow.com. T. ?3 z! a6 J7 ^! I7 J
做法
" O" K* S# c) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U! [9 L5 a$ }0 \/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。* N) e, M Y0 O6 g' R" J
tvb now,tvbnow,bttvb2 h; Y3 G7 o: [
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb8 }/ F. b) \# @; M4 k8 Y% Y
F; r9 j i5 J4 G- W! P
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。* @0 O) v$ |8 M% e; g
公仔箱論壇$ u5 D) q) `, m3 o
木耳紅棗粥
! J& k$ ~+ e! Sos.tvboxnow.com 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 a8 r" t" L7 `/ ]& g: Z7 `
/ @6 r$ U: x3 Y' n7 `. e9 g$ S' V
調料：冰糖適量。4 C% a) ^; [/ A( `: W! Q" }7 L4 j
公仔箱論壇" s' X' u& y1 [- Z1 H; o$ o
做法' c9 u L- {+ |6 D' `
公仔箱論壇& i5 u' N! N9 s1 J. I6 \
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
9 H! W$ Q2 w9 [0 w7 [: T- Z/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i1 k6 t% {# @0 I- \9 [9 _) n- u% d. j 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。os.tvboxnow.com" X3 e/ q+ Z- h& n5 E; Q) `
) S9 [ C8 R" A* Q, x! ^
銀耳櫻桃粥: v& q$ D5 K3 b$ n G+ _
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
6 A7 K6 ]' T, z* |% Y9 @公仔箱論壇# g3 a- J$ V- A! o) k2 m* U
調料：桂花糖，冰糖各適量。! I N0 N* M% u0 W$ q0 O
! H8 s- I, ?5 |6 D6 H
做法4 W' f' L& e8 G% g
/ O$ {1 s% ^& @3 Y! ?% gtvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
* W) }) L7 E2 \1 q* ` dtvb now,tvbnow,bttvb
: e+ R/ X* D5 u( @ ~; L 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
. R# Y* l2 j+ v! q2 A% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* A+ j# C( G7 w% M; t
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b% G6 L- a, s! m: ^
os.tvboxnow.com" ~6 d1 X9 E4 S: X' m0 G
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|