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2 T- c6 M9 l8 f! h【材 料】
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% X. R9 D) ` P# C: N小章魚 10粒
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洋蔥 1/4顆- j w! X9 z# R) h1 i
公仔箱論壇- [8 p( u. d5 n0 Z
蒜頭 2粒
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+ B1 _7 Z+ P9 {tvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支os.tvboxnow.com2 S, i- n! S# y) \* u! k2 y
- p5 ]' }4 b; M/ G; P' i0 x" H- Xos.tvboxnow.com【調 味 料】
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3 R9 }4 I# H: @2 R2 I+ r: o百里香 1大匙公仔箱論壇$ k- L* n& d9 Y/ d/ x: X7 n
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白胡椒粉 1小匙! V7 Z+ M5 v* _* V7 O$ J7 l$ |
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鹽 1小匙
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【做 法】& p a' M' X3 H, s0 ]
0 V2 }0 W* P0 btvb now,tvbnow,bttvb1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。( X! V% H. _( ]2 @9 v
d. R. Y$ I! I3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。) e& i& `0 |7 G& ?# v; G
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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