6 q3 n2 M" T/ y" _. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com! U6 T" x1 S0 k/ V7 u( m9 N) L% ~% R
$ r# N( V* g, v( @* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
# `( y1 v0 q6 p9 }9 [8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 L' `, s: _: J! @, aos.tvboxnow.com青苦瓜 250公克
; M( l& P+ p( htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇% T6 x8 c, @* W$ U7 g
板豆腐 1塊
0 @3 x$ V( @ U+ |5 bos.tvboxnow.com公仔箱論壇% h* d8 R# c8 x3 I' ]; i O; j
鮮木耳絲 30公克
! [9 y/ i/ P4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X- r) S, ~! f: e公仔箱論壇雞蛋 1個
9 M$ S" O& O' Y$ d% h# i# f$ }os.tvboxnow.com
4 y! J8 m, K# G. B! |蒜末 10公克
8 \4 J1 F# j/ s( Y2 M' h" I6 W' O- qos.tvboxnow.com
# x0 P- Q) x8 ?8 v) ttvb now,tvbnow,bttvb柴魚片 適量
$ H$ V6 b j+ y" S; d' ]os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 j! [/ p' \4 N, U& V' @
辣椒絲 少許+ r' Z$ P, Z: w3 l
tvb now,tvbnow,bttvb, _( T' q! R: @
【調 味 料】/ f1 ?5 I* z- B: W) E! Z, L( E
公仔箱論壇$ w9 P0 T! ?1 E" @! C/ v1 O! ]& V
鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N9 n1 v3 K2 M+ z4 u
os.tvboxnow.com$ X; s- C0 t3 ^) j6 p$ c
味醂1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. k' o* I9 g2 V$ w! U
8 I r' K+ o, x W) Y# Yos.tvboxnow.com雞粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z t4 _; ~9 v" T
9 F) R2 x% f4 M* y; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】os.tvboxnow.com9 J4 I! Z& i# i
! D. }) u1 S; {2 z0 k1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。) _. L+ Z* B$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) i9 e4 x+ i! ~$ U6 E* s: _4 B
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 V" K* W Q) a( |+ K( K
6 [3 G- Q# q* C3 |2 L3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。 g$ W; c7 K7 ~* {. W Q; n
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 