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# K5 P; G+ w& |7 H# g' ?" ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
P2 ~ S g* r% `% kos.tvboxnow.com
3 V9 l' \& [7 R火鍋肉片 80公克
4 }0 ?8 a7 _! z5 _os.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 r% B/ s8 c G% o% S/ }
紅蕃茄 1個/ P# J2 b! A3 M+ Q
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菠菜 60公克
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9 P* K" [1 M! x# U薑末 1/2茶匙
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. @3 ]/ R# S* |( c) z0 Z, _/ T, t蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇$ t# D6 R- ?: E# U3 y$ D
2 j3 G3 k, y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙os.tvboxnow.com) ?' F6 b4 f3 k9 J- {
/ d& s3 ^) _; f s* V: s& G公仔箱論壇【醃 料】
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- O s) Z }* }鹽1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- [8 `4 G9 l( H: ~) }) R" f+ j
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 k# z, w( \% G3 [* V9 O
4 X, Z2 q8 ^5 F5 `5 w4 x5 _! ]酒1/2茶匙os.tvboxnow.com8 j& Y' x: k+ m7 ]- F7 [
9 V. v2 w m% m/ W3 A6 |【做 法】
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. w! Y4 b% C' ntvb now,tvbnow,bttvb1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。% ~; R s9 q# {' N: ~! Y' S4 B* F9 G
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M. q4 u# j% c, n) N) O
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3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。公仔箱論壇9 `. ]. t) r# d* i2 f Z! {
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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