将工作留在办公室公仔箱論壇. N5 w- G7 Z" N2 L: ?
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ \; A9 A) l1 v
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @1 F, z2 o5 }$ ~
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
7 R j4 q8 |' X- L; s 回家后先静坐深呼吸
) I/ T" j) t# K/ S4 [# Mtvb now,tvbnow,bttvb 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。公仔箱論壇! N R/ {+ P1 N5 y9 k
将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V' x4 g1 n5 A. N; U2 c: `
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
3 @, X% a& o+ jtvb now,tvbnow,bttvb 听音乐
- t' ~$ K2 z' H4 f6 b2 O! [8 C 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
; k# p" f4 y# H1 U2 x- L5 X1 S 合理安排家务
, i% U& T; a% U9 _5 E 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
# K! k- i8 E. |1 I8 V3 Q0 p" G: u 下班路上的享受
0 P) Q; m: x, c; q& r9 qos.tvboxnow.com 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。. J' G. e7 Y8 ` m
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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