增加活力七法
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0 v# S2 |' \7 E# k8 a( w公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。
$ N& ~$ ]4 w9 o$ ]# F公仔箱論壇 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 J% E4 ]0 U0 ?# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，os.tvboxnow.com. `% B( f; E! A& J. V6 o+ m* @
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，( h' ?. y3 P" ]
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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* B3 Y4 j, \8 @4 w8 ]4 l. t! M２）少吃高脂、單醣的食物。
: C; n3 I6 Z6 m% Q8 o' ? 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇$ n$ S; x) r# j" g
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) D# b! `- w7 q% i/ ] 這個過程，同樣予人疲累感覺。os.tvboxnow.com l- c) M! H' [, y9 X4 q
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
7 J& J4 Q( z7 o1 ]" y 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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8 E& N: u p2 r4 |6 kos.tvboxnow.com４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
& N3 @- T- p% {- e% ]8 |8 g. [, {+ ?公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
7 ~% S: i% G! i. M+ s9 rtvb now,tvbnow,bttvb 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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/ E5 K% S; z! J `% _) |* `, y５）戒飲含咖啡因的飲料。
$ }$ s( b+ m6 u5 m' [7 w/ r公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，公仔箱論壇5 f G# L; Y1 p8 ~, j& @% j
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \" {! B- z+ X7 H/ h$ o
" F1 W3 Q- {$ S& K, \% Y) p$ Yos.tvboxnow.com６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
( S9 R; t# a% `# B& \3 L# V! D 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
% m9 `$ X. d6 C) v; ?5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。os.tvboxnow.com5 i: a% i, J9 D6 U, X
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，' Z) X6 O) H6 y; |9 B7 O3 Z( K4 J; F
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E1 c- V/ s `$ O9 K8 w+ [7 A
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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