增加活力七法
/ _; C7 G- Y' E5 Q公仔箱論壇
/ B6 A! i, a, X) B! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb4 E) H/ D% @0 ~# b) J
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
9 L9 q# U4 C& ~9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
3 {4 C8 [$ Y6 ]+ s7 K/ wtvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
' T/ ^1 b! S/ X$ T }公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
. K: W6 }9 B( q4 Z$ d公仔箱論壇
% M" w% \ ]& d$ }% b公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
$ \' V' M& G. s4 z; g; B4 j5 U 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。tvb now,tvbnow,bttvb) b/ H2 R8 D0 f" ]) j+ n! @! S
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) [* f3 O0 w& f5 [" Zos.tvboxnow.com 這個過程，同樣予人疲累感覺。os.tvboxnow.com$ G: U' O2 ?( ~- K
os.tvboxnow.com0 A" _; l* |& ~, E3 g0 I, U$ o' o
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- F: d$ @2 @' p. Ytvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。tvb now,tvbnow,bttvb" h. l: v" p. g7 L- C! e
) I0 |& ]7 g; G7 O9 i% Ttvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
% S% w x+ @6 r5 m公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
. |6 z9 J; v# y) k& S' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇# @" q4 A8 |# M5 w
tvb now,tvbnow,bttvb- }" z6 s7 v/ \8 O
５）戒飲含咖啡因的飲料。tvb now,tvbnow,bttvb& s3 K4 t6 N3 p
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb9 o( b8 l3 P* d: u" H! ^* z2 ?' z
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
- p; `6 B! u3 c% e8 O# Y6 Wos.tvboxnow.com
' C' o8 G. ^5 F/ B E６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
' K# w" [3 ~, T& g, M' q 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 N* {% |9 r
降低體能，令人更易疲累。
; Z* q! o6 ~, D" p- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D* @! j- }) k4 ctvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，os.tvboxnow.com7 d5 _+ f0 E8 X# k
可導致服用者晨昏不分，公仔箱論壇! j. C2 X7 O7 M& I4 m/ D
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|