增加活力七法os.tvboxnow.com3 d3 M: k( H9 g
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１）每餐只吃七成飽。
4 D' Z v7 M( j- m% T7 }* \4 Y. i 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
) _9 |6 }+ q0 P9 d; S 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，os.tvboxnow.com7 e- S7 S1 q F/ Z5 U) W
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
. D6 R1 }% e/ x1 l: } 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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7 E: Y$ M* C+ i& b; T R, E公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
6 o4 S' p8 F& k& X, n% Nos.tvboxnow.com 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。4 z' P5 E' O8 D# r: e8 x, M( R
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。os.tvboxnow.com9 e5 ]/ z$ C# E: b0 ], B0 {
這個過程，同樣予人疲累感覺。 q, ~0 Y9 [" I/ P% ~4 z
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。1 J1 n3 [% f+ Q$ a2 K
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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' {8 q) N8 x0 Zos.tvboxnow.com４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。- y [2 T8 V( b( R. ?- V
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. [- O+ H1 r" \, @/ b
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。公仔箱論壇5 t: D( G3 z+ q+ u5 q
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，tvb now,tvbnow,bttvb; `! U# ~0 F5 _" K; \
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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, \ L, s( t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
: U4 o7 ]& h1 I4 w( s/ m$ Wtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
5 A4 F7 B9 d% Q8 p {9 kos.tvboxnow.com 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，6 J$ }" p4 Z2 ~, O! J
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' k1 `- b8 t* k
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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