正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J" I. z9 Y$ y5 m+ Z
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手部姿勢﹕tvb now,tvbnow,bttvb# x- h& e+ ?4 J7 H9 G
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。. O9 Y% F+ Z1 J9 o. I8 ~4 |3 g
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
& I& f& [" N6 r- ?; {- Sos.tvboxnow.com3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。os.tvboxnow.com& A* n. @4 C7 \7 q# L; E
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。公仔箱論壇3 z7 R" ~8 }% r8 j
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坐姿﹕
% ]- r& ~: o, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
W) N! e* t/ K2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb. M; u6 W- f2 H0 j- y) ?! q
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。os.tvboxnow.com/ G- P' _, [9 M# L" d
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
N+ n7 S2 d( b& c& Mos.tvboxnow.com5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
- R9 w; A8 ?- a- z' W! S7 |- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 Y: ^0 G) n* c1 b/ _$ t; w
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2 n( ^: v/ F+ t8 i. Y9 @其他注意點﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y& l9 b) i' f0 o* L0 v/ T
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。公仔箱論壇 N7 s0 k& X5 o
2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。
) R, X! z3 ^: K# M4 g$ T公仔箱論壇3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。公仔箱論壇% O4 }) t/ }0 P* _8 }5 S! ~! v h- l
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。! y# u" D; }, s: c7 Y( \6 p) ^8 K
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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