正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。os.tvboxnow.com, ~$ w$ o( ^2 ?# p) |6 o* }
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手部姿勢﹕
, r% }1 @% ?, }, i1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。1 Q, s9 M* c( X) c2 S
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。公仔箱論壇# k+ }$ w, Y |- g
3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。公仔箱論壇/ {" w$ H3 w* ~/ Z, g$ x2 {9 n9 n7 @
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。8 l N- v/ W# J: o I
* m% G) n( P1 n/ [os.tvboxnow.com坐姿﹕
- e5 }, b* k3 g" ~& j公仔箱論壇1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。
6 n/ {7 N* K' }0 F6 U$ X! Y公仔箱論壇2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
5 ], X" Y# a+ |" w2 l7 F( ]3 J5 O3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。公仔箱論壇% ^$ z, `6 Q, y* _
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
4 N6 A: i- ?8 D/ C: ]' Q0 v9 k$ Nos.tvboxnow.com5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y e0 j6 |" a! P1 L9 y h
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# |; o) O5 U: x: Itvb now,tvbnow,bttvb其他注意點﹕
/ u4 n' \, a. f' o: n" o2 }公仔箱論壇1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
3 W" v! i* b, z) ?公仔箱論壇2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: ~0 j* B6 o8 a( O) p3 j% m
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。+ {" ?* X- p8 w9 M6 S x
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
% R% _+ w! j) ?1 w F$ }$ r公仔箱論壇5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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