1、排出毒素。 os.tvboxnow.com& e9 } B% e1 C' h) s- X$ _
& E6 \) N7 F4 E1 q1 N
專家表示,主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程,將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出,還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! q- J& n) z# |4 B2 `3 Y) [1 l
) M) M' O0 u, fos.tvboxnow.com2、控制血壓。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y1 A: F. ]5 T% n) y: Q
# T* b, x1 h0 V; J" R5 Q* I b* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬,單位血流量受到限制而出現的一種現象,運動出汗可以擴張毛細血管,加速血液循環,增加血管壁彈性,達到降低血壓的目的。 os.tvboxnow.com4 F5 w; b7 d/ N% s1 \
os.tvboxnow.com+ l7 ?3 m) d6 e' Z# Q0 g
3、促進消化。
% E' x4 ]3 q. O, T2 o$ i) d! O d公仔箱論壇
1 D* S2 E: I) k! _/ A/ ^tvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化,導致人吃不香;神經活動也會因此受到影響,導致人晚上睡不香。
% ^! Y. `/ [2 ]3 z公仔箱論壇
1 y$ O9 A$ x G5 f0 ^tvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
( C2 p) J( Y4 `$ |: W: }公仔箱論壇+ l# W4 `5 q8 l% ~ m6 W
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失,對此,專家指出,只有水溶性的維生素才會隨汗液流失,鈣雖然溶於水,但溶解度很低,不太會隨著汗液排出。相反,出動汗有利於鈣質的有效保留,防止骨質疏松。
" B+ A. Z$ ?9 Y8 C
5 B" u) E' F2 P# u3 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。 os.tvboxnow.com% |' m) b2 B/ ^- U; U, l! f+ G2 h
* r* X) \ e8 u% G# p8 l+ yos.tvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明,主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果,記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
! S5 @; w0 L0 m V+ F l. Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 C }8 I) {# Q0 R公仔箱論壇6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb/ X; a {' x% s( O( S" ]% B6 D
1 H1 H" t- k- P, R2 O. o3 n
總不出汗的人,皮膚代謝緩慢,一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔,達到美容護膚的功效。 os.tvboxnow.com% P4 |7 l [: M6 N# p
. B( d: {" Q# _% N- N! \7、減肥。
* _# D( e) o! o1 \3 }0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 V" p3 ?5 y; k0 w9 j
當人體運動並達到一定強度時,脂肪便會燃燒轉化成熱量,通過汗液排出體外。
2 R5 [3 e' F. {4 a+ W. s2 _9 \tvb now,tvbnow,bttvb6 `( h; ~# R8 h9 C9 M. C c
8、讓男人更有魅力。 |