1、排出毒素。 公仔箱論壇0 @4 r, U* r1 q) Q& I. c7 R
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 " U' ~# K' F1 }
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 a( c# q6 Q0 }. y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 0 C& H% Y1 d! g. y7 ^0 _, A
( B' Z# [0 t8 N+ C D; V5 v/ Z公仔箱論壇3、促進消化。
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6 c0 v# w7 H1 Bos.tvboxnow.com不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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) {9 J5 l5 b1 P1 ]os.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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, S/ i: d+ K+ c8 _不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
8 w0 S9 I( I+ u; N* D- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h5 g, V1 L$ n! S$ s美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
. E' s# k' I" m9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |+ F, R6 c+ p3 \1 a6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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S7 Q1 C6 W. r$ j+ C7、減肥。 - _+ h1 ~- K5 J5 _1 p; r* C% A5 N
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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