1、排出毒素。
+ h: R) V* G2 y; E* M6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) |1 i7 |+ \4 C* M3 J+ B
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s( m( p6 r- @: ]
& ^0 x) X, ^& S1 ~6 v* y9 ]os.tvboxnow.com2、控制血壓。
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. F9 x& J$ z8 ~* Z公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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% T- m# g0 o4 @" z9 d4 h: p" m3、促進消化。 公仔箱論壇! N! [9 _9 n; n0 z5 T
8 ]& c8 l; n. @/ [8 Q6 h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 : F& y/ ~7 c, s$ m# j% g, S
" p& r/ {; N8 Q2 K% V/ | u, K4、防骨質疏松。
$ p0 s# G7 |$ B7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b/ H: ~; G7 e: l# ^$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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8 L8 [% F: R& k" x5 v* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 os.tvboxnow.com1 S b! F$ `6 [9 L$ m" b8 k- \9 V
' h9 y+ }8 R4 p/ T4 y9 R$ s5 P! _os.tvboxnow.com6、護膚美容。
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( ?+ W2 E! d% ^os.tvboxnow.com總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 2 m8 |$ r' g$ A! |
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7、減肥。 : e2 {, ]: ]+ Q5 i# O- [- n. y
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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