1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 ' l4 M4 w& y. U& m
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb( `5 [# ^# g4 p5 ?( B+ ~1 R5 h2 }
5 Z( g1 i9 Y, _% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。 os.tvboxnow.com0 @9 a/ u% d' x i' \" @5 X$ @2 n
) ^6 l& R# l' x, y1 Z8 W' V1 V不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 , [, J* b# u6 G" g( w' ^0 g! c' l
) _. Q5 Y- `/ u" L8 S0 Uos.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
, `! Z5 i p- v& `; Q3 p L! R5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d& Z( i$ G8 t8 Y8 y \) R4 v, Q
5、增強記憶。 4 j" S7 G1 C! X( V1 q$ y( b
2 Y. Y5 H" v& I! e, l2 bos.tvboxnow.com美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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9 Y* M+ K$ e2 |6、護膚美容。 / r/ k1 h7 q2 n( n
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* {. z4 T* c6 E4 S% G
1 c/ x5 H; E! R; _5 d7 M7、減肥。 # \, t4 v6 N- n. K3 N& P
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇" S0 t6 z8 q; U1 u- ~, S" `
4 _; M2 ?2 S. Y4 h* c# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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