1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇6 F5 |* x0 Q; J1 M$ S, _; E
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2、控制血壓。 ) j/ t& u6 e# P U: \& V
2 h0 h6 X$ X7 n7 k2 A5 R0 y高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& z; X! r) c. b: z9 i
$ m' j# r2 E& b4 k% I* g U$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 e# a1 u% F; y, L
) N' o8 B5 l# F" t4 l3 }os.tvboxnow.com4、防骨質疏松。 os.tvboxnow.com- Z. F( q8 q# H5 m1 l, q8 {5 W/ ~- Y
0 G6 [- k$ s! l5 [) E* f不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
+ [2 O3 t2 [6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. C) g% C7 e# b
5、增強記憶。 6 _- ?. @6 z% [1 {8 `" b
* Q2 C* q0 I) s+ l( E5 l) ?; ]2 R/ ]公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 / d& v/ M+ \5 V& n" t5 u
$ y+ Z! ^ s% I6 g* d, Y6、護膚美容。
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2 ^# p" c8 t2 }1 c- c' J' Ctvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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* }" X6 f" a% P7 g, R' {tvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 公仔箱論壇 H. t5 b7 i2 t) k% p( i
2 u4 T/ Y0 M/ N& }8 G當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ R2 j' E, r% W6 K S5 S9 F
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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