知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！
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1 G! X) [# j& U+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、公仔箱論壇2 A: B& ~) o. l7 p, p7 d) s
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，: C! }1 P: S2 u3 ?
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣
1 y$ [7 B; d3 m( |+ \os.tvboxnow.com 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的os.tvboxnow.com) G7 n$ s; e+ \; C# }! J! l
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及7 j" _* v. ?* x
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。, U1 y+ M. N7 ^) b3 C1 s, D
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２。白天喝水量比晚上多os.tvboxnow.com- F/ y9 v: J8 J5 _
白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，
$ W# J1 N: U! h) N" g公仔箱論壇 所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。) m O" }/ G, y. m
( n( l8 `6 O8 G) I- C) Vtvb now,tvbnow,bttvb３。以小口慢吞，切勿牛飲tvb now,tvbnow,bttvb' k" H0 \% r$ D( \
, x0 w2 y! R* S+ f# Sos.tvboxnow.com好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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$ @+ l$ p/ Z/ @9 o% `os.tvboxnow.com轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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