資料來源與版權所有:udn健康醫藥
9 K5 n; [% Y& F7 F; F' g. M! Sos.tvboxnow.com
& M5 f+ z' c8 J& M6 C; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' L: L( t% R: s0 z u) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z. }) R0 z. u1 O公仔箱論壇冬天裡一把火 保暖從下半身做起
3 i' v H, z, S3 U9 n5 P4 e C
; a* \( Y) k, E2 J0 u
2 W8 X& _% S( o( F6 e. W' J. L: Qos.tvboxnow.com【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】公仔箱論壇9 z' ^" Y8 L3 c$ y$ I1 T# m
7 D* o4 o; M2 i" `4 s, i" m- t: @6 \5 v5 }" P
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
" n( Z- q% L! I1 o e$ }tvb now,tvbnow,bttvb
- Q0 L3 ^6 k( G. ~人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
4 q* @* R9 Z/ d4 v
3 \* e& c* `+ utvb now,tvbnow,bttvb蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
1 O6 R% }& s6 S* h- j2 l6 h: A公仔箱論壇公仔箱論壇. A Q! ]7 T& l- ^7 u: w
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
' m- z) p* t9 u( X, M1 sos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I" b- c l: ^ [8 S3 x. d
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
A/ v; B4 o4 q+ A公仔箱論壇公仔箱論壇# N5 Y/ s6 J, T( i- m) U
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 " q; H; @/ ~. M
os.tvboxnow.com$ b8 j" _; W0 P1 f4 s. x
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
! V! w0 e$ r) m; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 u; s, m7 u; H5 A, l& `
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
5 X9 a. H9 Y5 ?( n8 {6 Q公仔箱論壇0 m5 q5 r0 [( C) Z5 S
; R, g* C3 t: m6 G' q( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
. A2 I4 u8 n# s* t" @! ?- g) M- N! O
" V" ]1 w% O+ P% o公仔箱論壇1 H5 x0 O0 Y# z7 e
 tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ Z% F8 q8 |( ^, V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B. b, @! ]; d3 }
圖 廖珮涵繪製
/ o; Z4 ]# ~- B _2 ]! yos.tvboxnow.com【2011/12/22 聯合報】
& h4 b- } M$ Y0 ~0 _! @os.tvboxnow.com$ _- D$ D& ]4 ?% p9 ~8 V4 E
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
