返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 冬天裡一把火 保暖從下半身做起

資料來源與版權所有:udn健康醫藥 tvb now,tvbnow,bttvb: L8 m9 }+ F2 |/ Z

8 D! C6 R8 `# c5 k 公仔箱論壇) u5 E8 F7 x+ C- Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 n: j- {+ i  F) [
冬天裡一把火 保暖從下半身做起 ) x( Z1 ]" l3 J/ h  }4 _1 @3 F8 P
 
tvb now,tvbnow,bttvb+ k( m6 T$ r1 a" P0 f
2 h' B# \. \: `8 L
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V& S; i$ |% S) x8 c( ^+ n% ?, ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U8 x" v( a& u# l5 b0 ?

; a! m: }6 {, Z: qos.tvboxnow.com入冬第一波寒流報到,冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒,台灣人總是添了上衣,忘了下半身,保暖應從「基層」做起。 tvb now,tvbnow,bttvb; E/ T9 v$ S% A  z7 s

) g( t" i# x0 o. t0 S' p" o8 [os.tvboxnow.com人参、貂皮、烏拉草是東北三寶,樂活診所主治醫師蔡凱宙說,台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」,天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物,包得像雪人,下半身卻僅穿一件褲子,甚至穿拖鞋出門,愛美女性更愛著短褲、短裙,無法保暖。 + a& D( z( @6 q) |; t, Z

% g+ e' x# V/ v( d. h9 k0 V. p9 B4 m公仔箱論壇蔡凱宙提醒,東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖,因為要長時間與寒冷抗衡,保暖腳底最要緊。下肢暖和後,上半身反而不需要穿太多,人體自可形成「保溫瓶效果」,溫暖空氣由下而上,只要在頸部加上一條保暖圍巾,暖氣就不至於散去。
" f2 A$ C$ D, |5 M% u! Q$ S2 x& p$ ~' q# [5 g1 W
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說,每遇寒流、氣溫驟降的清晨,心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者,從溫暖被窩起身或出外運動,沒有注意保暖及熱身,可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮,引發心血管疾病。長輩冬天早起出門,日出後較宜。
  C% t% Z* Z3 j5 w
6 M8 p  J$ H9 M0 E4 X. Q4 b2 E公仔箱論壇朱志生說,適時增加衣物,自會產生體熱回暖,所以,使用電暖爐、暖被等設備,不如以衣物保暖。秋冬之際,糖尿病患循環不佳,末梢神經較遲鈍,容易發麻或腳部凍傷,應記得穿襪子。 os.tvboxnow.com: X. S  h( |: V( W7 ~8 h
os.tvboxnow.com% Y% D2 O5 g; v8 z! u. ~- Z
人體下半身對溫度敏感度較低,容易被忽視。蔡凱宙說,年輕人也不應輕忽下肢保暖,痛風病患容易在天冷時關節疼痛,愛穿短褲、短裙的女生,長期下肢保暖不足,也容易腰痠背痛。他強調,保暖須重視基層,腳底溫暖,「全身都會感到暖意」。 , y: h5 [3 |* s0 m- L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" ?3 T7 n( i/ N3 V( }8 q; t
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒,帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為,頭頸部是「諸陽之匯」,即陽氣匯合之處,頭部保暖做好,熱量消耗低,全身能量都不會太快逸失。 os.tvboxnow.com8 K& h( s5 {! Q4 N9 |8 H
tvb now,tvbnow,bttvb7 O) A, U% e3 _! |: U+ @- r
臉部因血液循環旺盛,比身體其他部位耐寒?黃彗倫說,多數人可承受吹幾小時冷風,但戴口罩,有助保暖可避免鼻黏膜受損,尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者,更需及早預防。 ) V% F4 Z( J) y6 e* [3 M. E

) ?; A2 J, Z8 Q8 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T3 j9 Q- A$ I# ]1 \# `
資料來源/蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
; f% E6 Y" ]$ A  a9 B1 mtvb now,tvbnow,bttvb
" x  J' M, H1 z3 C3 @; \2 \  x

. B% p% |7 O1 k/ R+ \  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" Y/ ]3 }" ~( ?& V/ b

- K% |( E) T9 Utvb now,tvbnow,bttvb圖 廖珮涵繪製 tvb now,tvbnow,bttvb- Q/ X. i. v! s; g
【2011/12/22 聯合報】
  s6 {. n1 P* k! _2 e2 itvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com4 {$ r  }. |% m' k( E+ H- Y8 V: G
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
Thanks for sharing
Thanks.
thanks for sharing
. q$ y% |6 }8 b8 L9 s. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Happy New Year 2012
返回列表