洗澡不僅能清除汗垢油污,消除疲勞,舒筋活血,改善睡眠,提高皮膚的 代 謝功能和抗病力,而且透過溫水的浸泡,能夠治療某些疾病。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a: R$ m' z$ k; L& j
+ F; u- I, P" t1 U% Cos.tvboxnow.com 研究發現,水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用;37℃—39℃時最能解除全身疲勞;40J—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。
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1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後, 再用熱水在胸口周圍噴水,每衝5秒休息1分鐘,重復5次;池浴時,在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘,同時進行腹式呼吸,然後用稍冷的水刺激腹部,能促進胃液分泌,提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者,在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。 % q8 N5 C$ q; J0 u! V* Z- c. K2 u
' C" W4 D6 m9 I9 W$ s9 y7 b 2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘,血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。 公仔箱論壇6 Q" C) \9 F, R9 j0 b# U: a2 x
& T4 S3 ]! t4 i% QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.肌肉疼痛、脖子僵硬時,在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部,可以邊衝邊做柔軟運動,頸部前後左右轉動,可促進血液迴圈。 公仔箱論壇5 ?; B5 k7 w* S
手腳經常冰冷者,可用冷、熱水交替衝浴,使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水,充分暖身後,再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定,做肩部上下運動。衝腳時,邊衝邊做踏步運動。
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4 A9 ?* X6 `4 R5 ~. u公仔箱論壇4.急性腰痛,特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人,不宜馬上洗澡,否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後,在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘,有助於消炎、止痛。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S' u8 x/ U6 k5 H. y9 N; n/ D
其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴,最好邊衝邊做腰部伸屈運動。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F+ ~4 l5 {8 g" l
8 u5 N1 [& B; j' s6 Xtvb now,tvbnow,bttvb 5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘,可邊踏步邊衝,重復5次。
, e9 p1 ~- V* n1 O! Z* z/ W. O0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h" _/ {) ~% W8 b$ K! {2 \! X, ^
6.腳部疲勞、沉重時,以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb( P4 b0 g2 y6 V1 Q
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7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中,其內臟功能降低,能有效地提高胰島素的分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb8 I" C: R% q1 o0 ^4 E
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8.心臟病患者在洗澡時,把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘,能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量,以防供血不足。 os.tvboxnow.com- Q2 S+ H Y! R
9.便秘患者在洗澡時,用手掌在腹部按順時針方向按? |