返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 別被健康常識騙了/小時候胖,長大以後也容易胖

【摘自《別被健康常識騙了》,作者井上健二,平安文化】 / ^' V5 @3 u5 _; e' L; s

8 \* x/ K! W/ Z! B5 F小時候胖,長大以後也容易胖 公仔箱論壇, g) Y- @, O6 G. E5 m4 }/ A8 w

. p8 i9 ~# Y( c" n' \9 h3 ^日本男性肥胖的比例,這幾年直線成長。當內臟脂肪過多,變成內臟脂肪型肥胖,得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升,因此控制體重與體脂肪是很重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb  {$ F$ ?4 F6 P" n5 T0 n4 h
# B% ~& i* b3 E& f" k3 Q  t, j
此外,還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多,中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的,過瘦的兒童也增加了,標準體重的兒童反而變少。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g# p) `8 v. B" E# ~4 D( S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h2 L8 @1 a4 y6 `; {$ T
過去文明病被稱為「成人病」,但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加,就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 公仔箱論壇: U0 Q2 Q4 q; @  h! f

: K8 g" r$ M' U" ]! b- I公仔箱論壇無論兒童還是大人,規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐,培養一天三餐的規律,改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
0 T3 k3 F4 p; G0 D0 P  J5 ]; [公仔箱論壇
' |! H7 ]1 n6 {8 j$ y7 R3 {tvb now,tvbnow,bttvb肥胖兒童激增之所以令人擔憂,是因為小時候胖,長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 os.tvboxnow.com! _$ N0 J# w% o

( s" c- f5 M  r2 R4 ?6 J9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r0 L' W. \# _" J& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 3 Z$ @. i' J% m$ G& ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \; `5 B+ h6 |7 O
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定,過了二十歲,基本上就不會再增加了。 , w2 S* Y2 _: H  n* G$ g
, S9 }( I0 Z" l' ^# L; e6 \, P
兒童時期肥胖,囤積過多中性脂肪,會使脂肪細胞增加得比一般人多,而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。
) z* R4 u8 w; w3 Xos.tvboxnow.com2 m6 C7 f" W9 {3 h. _4 X
人體的細胞約有六十兆個,人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而,當肥胖的情況太嚴重,抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈,於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的,為了收納增加得太多的中性脂肪,只好讓脂肪細胞增殖。
. w8 f6 h, i* V/ {: Z, {' {8 qos.tvboxnow.com
( x( a: T9 O+ X: w) Q: t4 z公仔箱論壇成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比,更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事,才是最聰明的。
  @' t: g! J: U8 D' h" x3 C. L/ _" N
( d. y, M, Y+ \, B7 W/ Q* J$ y6 aos.tvboxnow.com這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多,而且不會減少。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表