5 h( M5 D1 D, J4 q+ e5 F7 dos.tvboxnow.com【材 料】
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鯛魚肉 200公克os.tvboxnow.com( R7 a" t2 J( P4 Y$ ?( `
( ^( x. m$ ?7 I; Q' J公仔箱論壇紅甜椒 30公克
# u+ z$ ]! v$ q) ]; d% w8 sos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ W. l% h' u' _" b# o
青椒 30公克
' G! F: o) C% K公仔箱論壇& [. |: Z. E7 w" R$ o; R* Z
洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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9 X8 w2 o5 S* l$ \% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 f5 e% E' a1 Y- ^! K. \: ?
9 ]- M0 c9 B/ ^7 x公仔箱論壇鹽 1/6茶匙os.tvboxnow.com9 a7 l/ B) P8 \0 Z) y
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雞精粉 1/6茶匙
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3 q/ S$ j% I6 Y, Y2 v# E; k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
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! E5 e6 R, P) W- O7 G$ e4 O J& C" c黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F/ h6 T/ p2 y4 t
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米酒 1茶匙公仔箱論壇8 q( o3 `: ^5 [. O/ M2 N5 P$ Q
1 k: K! {( \% c* \) ~% X【做 法】os.tvboxnow.com/ |! S, \ x2 d
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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7 P2 s; Q% p8 B2 B5 {* E5 X Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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, M3 L5 {/ ~6 U$ l. S# q5 |3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
9 a/ g* z0 M) j. j8 m/ t* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
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