秋天轉涼5種食物防感冒9 C( \- Q3 T6 h
當你鼻塞或忍不住地咳嗽時，最佳的處方或許就在你的廚房裏。在秋冬交替的季節，下面5種食物，就可以成為你預防感冒的好幫手。1 J7 `9 k! V7 \: y8 H! b3 N
- v# |/ p G3 U/ Z1 e公仔箱論壇穀物富含對免疫系統至關重要的鋅。試一試全穀類蕎麥麵條，或者用各種雜糧做成的米飯。
0 x+ o: C# O: I8 w. [+ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# u5 U8 u4 D& f5 a5 U4 g9 K
香蕉的好處數不勝數，對於體質較差的人來說，其中的維生素B6可以抵抗病毒感染。tvb now,tvbnow,bttvb* Q1 [7 [# _4 n [+ H& [ {
1 R# k/ D- ~2 |$ U" w8 |9 s辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分，可以防止鼻腔充血導致的鼻塞，讓你時刻都能自由呼吸。撒一些辣椒粉在湯裏或者煎餅上是不錯的選擇。os.tvboxnow.com8 Z3 O9 S. d7 y3 M1 W. E) O: ~/ O
: h& G9 f+ h1 I5 ~/ Ktvb now,tvbnow,bttvb紅薯是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一，在體內參與白血球的“製造”，幫助抵抗感染。烤著吃或煮湯都不錯。
( C/ X% j! ^* t+ X9 Q, d* O8 wos.tvboxnow.com
2 h. A {3 N/ y$ j# g大蒜切碎後會生成一種刺激成分——大蒜素，通過阻止導致感染的酶來防治感冒。最好的辦法，就是在涼拌菜中放一些大蒜。 |
發表於 2007-10-27 07:28 PM
| 
