小感冒的家庭護理16法& _1 r7 n3 O% P" X; a. T
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秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 公仔箱論壇& B# u# K1 Q& h
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 : K4 @9 F* s: y% O1 O0 k
3 Q% k1 n* G, {公仔箱論壇5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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% y. x( [1 g" N2 `8 ]公仔箱論壇6.注意保暖。 . E/ C" t0 P" v) y
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ }1 u7 V" g% i5 l( O
8 C- O* ?2 S5 C/ O3 U" U; g/ Wtvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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0 q0 G- m5 T5 ~6 t& D7 ~' U" {公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb% Z; J* T8 E" k% r
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 os.tvboxnow.com9 m8 L3 b4 S1 Y0 r1 q
8 |9 d0 p: S( U/ z5 T% V- R; y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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, c( V7 x6 W6 q! |; n4 H; T" P9 m" F1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 tvb now,tvbnow,bttvb `: Z% p9 a2 @( _: n4 e) _ ^
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。
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發表於 2007-10-27 07:25 PM
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