[健康資訊] 人一天只能摄取多少维他命C

大约80-120mg就足够了.os.tvboxnow.com3 U L2 w5 b3 L8 k6 r& j9 k
两粒橙就有差不多100mg vitamin C.半片的番石榴就含有超过100mg vitamin C了.请多多支持本地水果 , ` G' O v# U; ^, p: p7 m# F; l
如果是有抽烟的话,身体的需求量就应该提高了.9 u) g" J; O1 ~
每日使用1000mg 或以上vitamin C supplement的话,应该多喝水.

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