材料公仔箱論壇! `3 Z, u0 w1 I% [) ~
紫薯仔 4個、洋葱（切碎）半個、雜菜 20克、免治牛肉 60克、番茄碎 40克、忌廉 2湯匙、鹽/黑胡椒各適量、番茄汁 2茶匙、茄膏 1茶匙9 L- g7 y( c) x1 ?. [* t6 R) k
6 d9 H8 [: `. N) L8 d; k
% D/ n7 ?4 u' C9 d9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法os.tvboxnow.com1 }% p( |- M+ |$ e
1.紫薯仔連皮加入水中，烚 15分鐘，趁熱去皮，壓茸，加入忌廉、鹽、黑胡椒拌勻成薯茸。tvb now,tvbnow,bttvb8 `. L8 v* L: R/ V1 V; u
& V# o& m" [ D/ J e- e/ w9 `; Q
2.燒熱平底鑊，加油，下洋葱碎爆香，加入免治牛肉、番茄碎、茄膏、鹽、黑胡椒拌炒至肉熟，盛起備用。
% l! h: ^8 L6 P' y* t: h4 _os.tvboxnow.com- |# J0 c7 l, [1 X( F, h, @9 ]" H/ v
3.原鑊加油，下雜菜、茄汁、鹽炒勻，備用。
- P2 j( [: }& F2 x$ b9 A9 T% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, o4 J* k) N+ S7 T6 Z
4.杯中加適量（ 2），鋪上雜菜、適量（ 2）、紫薯茸，放入預熱至 180℃焗爐，焗 20分鐘即成。( u |' P& a- g$ F
|
發表於 2011-12-10 06:05 AM
| 