選擇正確睡姿
0 i; _' I7 D# r7 q i2 [9 ~os.tvboxnow.com
5 D6 `* ~# f% |4 ~. |. i" L 1.仰臥：
: L1 G5 j" o/ w+ |0 R& A! C" fos.tvboxnow.com
a- q1 j! ?4 X/ \8 i$ P& y& c$ g有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
- x$ L m* V2 z, M+ K& Y4 |os.tvboxnow.com
+ }; W2 o# ?# S* z0 o1 q$ ? 優點：不壓迫身體臟腑器官。
# J$ z3 N. a5 X1 K9 Q( C& }5 Hos.tvboxnow.com
' q2 u8 y- ?7 Z" C4 H+ ?1 |. @: v- }os.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
2 p" L6 P: [4 y J2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; B! [' @4 O- Z& O
2.俯臥：
( ?4 q% @6 u9 \1 V0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
* h5 M3 z _. ~% Z 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
0 W p- P" U7 @$ a" H+ i/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 n+ x% T% M8 Y
優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
8 }6 B3 n E' i2 v) M. @2 D, q- h4 ]( X3 q# L$ v! T" n
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
5 A. f! I6 d5 C( X4 }% E1 u心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
& m) S. F0 p; H3 z7 t P8 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, f5 s. `1 o8 w! A( S
3.左側臥：
9 i: \6 B% P, k& e4 v! _% y! `tvb now,tvbnow,bttvb/ y& d' a% M4 Y0 I" l+ }$ {5 H8 ^7 X
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
- n- ^) @+ X' R( T6 q6 u* ?; @, |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a5 W4 M& S; V# @7 v1 e3 s
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。公仔箱論壇! f# x2 `$ |2 o$ P
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
( ?; p: p- Q2 O7 E" ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 u: I# Z p+ v: K
4.右側臥：
0 N) i. c2 w+ P公仔箱論壇
l) c2 A5 N, k. o- B! bos.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
! k% q' @* J% B( n$ b( t) M
& a; X' p+ l4 T" O T7 J" K優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。/ `' g7 M `/ @# d3 A; O
公仔箱論壇1 V1 d" W' E2 W' U0 z
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
