選擇正確睡姿
4 _2 M9 c, D- N; k# G# ^' X' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K# U- [. x( f' j, Otvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f/ D0 f8 e8 o: e0 }$ ~0 R* Z
, _6 U) r( @/ R0 `有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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; m0 _! Q3 `/ Q. I1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。os.tvboxnow.com! q+ q; [4 h8 Y# m6 T
6 d: c2 X0 u3 q7 ?1 E4 utvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
) M% ^* Q) Q: R9 d- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% R1 g; w+ n/ E: t) e$ p6 `
2.俯臥：os.tvboxnow.com. A E: ^5 k, v. b0 I
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。9 G1 E+ f5 l" p' s1 U
$ v5 s$ d0 Q9 K+ a% V優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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4 Q% ]) n q8 n8 D$ j8 ios.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。$ C* H: F8 z% y- n
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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8 m; r4 A1 n! e4 V8 q- w9 ltvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。/ m$ M( s. N4 Q0 m
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb2 v. a) o$ L$ b
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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* m3 Y! e3 N, u! W0 S) s 4.右側臥： R T/ Q2 B) A
. Q, A8 X4 K& w4 q* N3 S. sos.tvboxnow.com 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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