材料
" V; h% D4 i/ G5 U0 B公仔箱論壇飯 2碗、鱈場蟹肉 100克、松葉蟹腳棒 6條、帶子（切粒） 100克、蛋 2隻、蛋黃 1隻、葱花 2湯匙
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$ e" V- ^0 d$ l5 q5 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味
, B& Q3 j4 q. y6 M( x8 |8 N公仔箱論壇日本醬油/胡椒碎適量、麻油 2湯匙、出汁素 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% |8 P3 N! p$ Y
, b+ W' S% [/ Z% l+ Eos.tvboxnow.com海鮮調味
3 V" z: _0 W' o; `; u) D5 s牛油 10克、鹽/胡椒碎/清酒少許 os.tvboxnow.com9 s' A1 M. i+ ^: D5 `5 C3 `/ k
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; A, v6 V0 i% u. C( x9 H. u, Utvb now,tvbnow,bttvb做法
, F& @% B' ~6 E1 j6 r" dos.tvboxnow.com1.大火燒紅鐵板，轉細火下油，加入松葉蟹腳棒、胡椒碎、牛油，以中火煎至兩面金黃，盛起備用。
9 e) x/ ^! ~( o8 p% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S F1 S9 s; X/ V% D3 K2.原個鐵板加入牛油、帶子以大火略煎，加入胡椒碎、鹽、清酒，煎帶子至金黃，盛起備用。帶子千萬不要煎得太熟。tvb now,tvbnow,bttvb& J3 e ?5 o* m" y$ \( U- s3 j
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3.原個鐵板加入牛油、蟹肉、胡椒碎，以大火略煎，盛起備用。公仔箱論壇$ X# k2 C2 o+ q
4 `5 Y/ K2 S* M8 Los.tvboxnow.com4.大火燒熱鑊，熄火下油，下蛋、 1湯匙麻油，開中火炒蛋至半凝固，加入飯炒鬆，下蛋黃、 1湯匙麻油、出汁素、胡椒碎略炒，加入醬油炒勻，下蟹肉、帶子略炒，最後加入葱花炒香即可上碟，放蟹腳在飯面即成。
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- R' r, ]6 i" |# x貼士
l' W" ]& I. J( i+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在三文魚子正值當造，加上飯面，就更加鮮味。
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發表於 2011-11-30 05:59 AM
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發表於 2011-11-30 11:47 AM
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